ផលប៉ះពាល់ដែលមានះថាក់នៃពេលវេលាអេក្រង់ច្រើនពេកសម្រាប់កុមារ

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវកំណត់ការប្រើអេឡិចត្រូនិករបស់គ្រួសារអ្នក។

កូនក្មេងសព្វថ្ងៃនេះបានធំធាត់ជាមួយនឹងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចជាច្រើននៅចុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនអាចស្រម៉ៃពីពិភពលោកដោយគ្មានស្មាតហ្វូនថេប្លេតនិងអ៊ីនធឺណេតទេ។

ភាពជឿនលឿននៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យាមានន័យថាឪពុកម្តាយថ្ងៃនេះគឺជាជំនាន់ដំបូងដែលត្រូវរកវិធី កំណត់ពេលវេលាអេក្រង់សម្រាប់កុមារ ។ ខណៈពេលដែលឧបករណ៍ឌីជីថលអាចផ្តល់នូវការកម្សាន្តជាអចិន្ត្រៃយ៍ហើយពួកគេអាចផ្តល់មាតិកាអប់រំពេលវេលាដែលគ្មានដែនកំណត់អាចមានគ្រោះថ្នាក់។

បណ្ឌិតសភាកុមារនៃកុមារបាន ណែនាំដល់មាតាបិតាឱ្យដាក់កម្រិតលើវេបសាយកំសាន្ត។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2010 របស់មូលនិធិគ្រួសារ Henry J. Kaiser បានឱ្យដឹងថាបើទោះបីជាមានអនុសាសន៍ទាំងនោះកុមារអាយុពី 8 ទៅ 18 ឆ្នាំជាមធ្យមមាន 7 ម៉ោងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ ៗ នៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយកម្សាន្ត។

ប៉ុន្តែវាមិនមែនគ្រាន់តែក្មេងដែលទទួលបានពេលវេលាច្រើនពេកនោះទេ។ ឪពុកម្ដាយជាច្រើនតស៊ូដើម្បីដាក់កម្រិតទៅលើសុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។ យោងតាមមូលនិធិគ្រួសារ Kaiser គ្រួសារមនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមចំណាយពេលជាង 11 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីពេលវេលាដែលអេក្រង់ច្រើនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារទាំងមូល។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃពេលវេលាអេក្រង់ច្រើនពេក

មិនថាអ្នករក្សាទូរទស្សន៍នៅគ្រប់ពេលវេលាឬគ្រួសារទាំងមូលអង្គុយជុំវិញសម្លឹងស្មាតរបស់ពួកគេនោះពេលវេលាអេក្រង់ក៏អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ នេះជាអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវមួយចំនួននិយាយថា:

• ភាពធាត់: ការប្រើពេលវេលាច្រើនពេកក្នុងសកម្មភាពដែលមិនសូវសកម្មដូចជាការមើលទូរទស្សន៍និងការលេងហ្គេមវីដេអូអាចជាកត្តាហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់។
  

• បញ្ហានៃការគេង: ថ្វីបើឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រើទូរទស្សន៍ដើម្បីបញ្ចាំងខ្យល់មុនពេលគេងក៏ដោយក៏ពេលវេលានៃការបញ្ចាំងមុនពេលគេងអាចបណ្តាលឱ្យឆេះបាន។ ពន្លឺដែលបញ្ចេញចេញពីអេក្រង់អាចរំខានដល់វដ្តនៃការគេងនៅក្នុងខួរក្បាលនិងអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់។
  
• បញ្ហាអំពីអាកប្បកិរិយា : ក្មេងៗដែលរៀននៅសាលាបឋមសិក្សាដែលមើលទូរទស្សន៍ឬប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រច្រើនជាងពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទំនងជាមានបញ្ហាអារម្មណ៍សង្គមនិងការយកចិត្តទុកដាក់។ ការមើលទូរទស្សន៍ច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង ឥរិយាបថគំរាមកំហែង កាន់តែខ្លាំងឡើង។
  

• បញ្ហាអប់រំ: ក្មេងៗនៅសាលាបឋមសិក្សាដែលមានទូរទស្សន៍នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅលើការធ្វើតេស្តសិក្សា។
  
• អំពើហឹង្សា: ការចាក់ផ្សាយតាមទូរទស្សន៍, ភាពយន្ត, តន្ដ្រីនិងហ្គេមវីដេអូដែលមានអំពើឃោរឃៅអាចបណ្តាលឱ្យកុមារមានការរំខានដល់វា។ នៅទីបំផុតពួកគេអាចប្រើអំពើហឹង្សាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានិងអាចធ្វើតាមអ្វីដែលពួកគេឃើញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍នេះបើយោងតាម ​​American Academy of Child and Adolescent Psychiatry ។

ឧបករណ៍ឌីជីថលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងកូនរបស់អ្នក

ការសន្ទនាភាគច្រើនអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអេក្រង់ពេលផ្តោតលើកុមារ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាមនុស្សពេញវ័យអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដែលមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាដូចជាបញ្ហាធាត់និងបញ្ហានៃការគេងជាដើម។

ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានបញ្ហាសុខភាពជាក់ស្តែងដែលបណ្តាលមកពីការប្រើឧបករណ៍ឌីជីថលរបស់អ្នកក៏ដោយក៏វាជាឱកាសដ៏ល្អដែលអេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយកូនអ្នក។

នៅក្នុងការស្ទង់មតិឆ្នាំ 2015 ដោយ AVG Technologies កុមារចំនួន 1 ភាគ 3 បានរាយការណ៍ថាមិនសំខាន់នៅពេលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេបានមើលទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេអំឡុងពេលទទួលទានអាហារឬនៅពេលលេងជាមួយគ្នា។ សូម្បីតែការផ្ញើសាររហ័សក៏អាចផ្ញើសារទៅកូនរបស់អ្នកផងដែរ - ថាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសំខាន់ជាងគាត់។

ការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នករំខានការថែទាំដោយពិនិត្យស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 មួយបានបង្ហាញថាការមើលឧបករណ៍ឌីជីថលរបស់អ្នកអាចបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កូនអ្នកដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។

ការបង្កើតច្បាប់គ្រួសារជាមួយអេឡិចត្រូនិក

ការប្រាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យបិទហ្គេមវីដេអូរបស់គាត់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍មិនធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ល្អទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការកំណត់កំរិតសុខភាពល្អលើការប្រើប្រាស់អេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នកសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាផលប្រយោជន៍របស់កូនអ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជា ច្បាប់គ្រួសារ មួយចំនួន ដែល អ្នកចង់បង្កើតដើម្បីទប់ស្កាត់ពេលវេលានៃអេក្រង់:

• មិនមានឧបករណ៍ឌីជីថលក្នុងអំឡុងពេលអាហារគ្រួសារ។
• មិនមានអេក្រង់នៅក្នុងរថយន្ត។
• មិនមានអេក្រង់ត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងបន្ទប់ដេក។
• មិនប្រើអេឡិចត្រូនិចក្នុងរាត្រីសប្បាយរីករាយក្នុងគ្រួសារ។

លើសពីនេះទៀតសូមពិចារណាពី ការបន្សាបជាតិឌីជីថល ម្តងម្កាលសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ បង្កើតរាត្រីដែលគ្មានអេក្រង់ម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ឬក៏ដោះដូរចុងសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ។ វាអាចល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់អ្នករាល់គ្នាក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងគ្រួសាររបស់អ្នក។

ប្រភព:

^{បណ្ឌិត្យសភានៃកុមារ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងកុមារ។}

^{បណ្ឌិត្យសភានៃកុមារ។ ទូរទស្សន៍ច្រើនមុនពេលចូលគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការគេងនៅពេលកុមារចាប់ផ្តើម។ ខែមករាឆ្នាំ 2013 ។}

Henry J. Kaiser មូលនិធិគ្រួសារ។ ជំនាន់ M2: ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយក្នុងជីវិតរស់នៅចាប់ពីអាយុ 8 ទៅ 18 ឆ្នាំ ។ ខែមករាឆ្នាំ 2013

^{Borzekowski, D. , Hancox, R. , Zimmerman, F. (កក្កដា 2005) ។ Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, កក្កដា 2005; vol 159 ទំព័រ 6-7 ។}

Molet J, Heins K, Zhuo X, et al ។ ការបែកបាក់និងកម្រិតខ្ពស់នៃបទពិសោធនៃការកើតមានទារកបានទស្សន៍ទាយពីលទ្ធផលផ្លូវភេទរបស់ក្មេងជំទង់។ ចិត្តសាស្រ្តបកប្រែ ។ 2016 6 (1) ។