ជីវិតបន្ទាប់ពីការសម្លុតនិងការរៀនក្លាយជាអ្នកម្តងទៀត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ទីនៅលើជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការគំរាមកំហែង

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យសង្ស័យឡើយព្រោះការ ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការគំរាមកំហែង គឺជាការពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែមានជីវិតបន្ទាប់ពី ការគំរាមកំហែង ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកវាយឺតហើយរកឃើញថាអ្នកជានរណា។ វាអាចជាការងាយស្រួលក្នុងការជឿថាការកុហកអ្នកកុហកប្រាប់អ្នកថាអ្នកគឺជាមនុស្សអាក្រក់, ឆោតល្ងង់ឬខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបដិសេធទាំងនោះហើយរៀនអរគុណដល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាជំហានដើម្បីរៀនធ្វើជាអ្នកម្តងទៀត។

របៀបដែលអ្នកអាចក្លាយខ្លួនឯងជាថ្មីម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការសម្លុត

ជំហានទី 1: ចូរទទួលស្គាល់ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះកាលៈទេសៈមិនប្រក្រតី។

ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងឬអ្នកកំពុង "ឆ្កួតក៏ដោយ" នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះភាពតានតឹងដែលការគំរាមកំហែងកើតឡើងលើអ្នក។ ទទួលយកថាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនេះប៉ុន្តែត្រូវធ្វើគោលដៅដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយមានអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ល្អ។

ជំហានទី 2: និយាយអំពីអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។

នេះរួមបញ្ចូលទាំងការនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយមិត្តភក្តិគ្រូបង្រៀនអ្នកដឹកនាំសាសនានិងអ្នកផ្តល់យោបល់ - នរណាម្នាក់ដែលនឹងមានការគាំទ្រនិងស្តាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ កុំនៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នកឬព្យាយាមរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅខាងក្នុង។ នេះមិនមានសុខភាពល្អទេ។ វាក៏អាចជួយក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់ជំនាញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍។

ជំហានទី 3: បង្កើតចន្លោះដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនិងសន្តិភាព។

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបង្កើតបន្ទប់តូចមួយនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នើយដ៏ស្រស់ស្អាតព្រំត្រជាក់និងពន្លឺតូចមួយដែលអ្នកអាចស្ទុះងើបនិងសម្រាក។

ស្តាប់តន្ត្រីលួងលោមអាននៅកន្លែងនេះឬសរសេរនៅក្នុងកាសែត។ ចំណុចនេះគឺថាអ្នកមានកន្លែងទំនេរឥតខ្ចោះពីបច្ចេកវិទ្យានិងពិភពខាងក្រៅដែលអ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍និងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។

ជំហានទី 4: ចូរចងចាំថាអ្នកកំពុងងើបឡើងវិញពីអ្វីមួយដែលមានភាពរន្ធត់។

ដូចអ្នកដែរនៅពេលអ្នកមានជម្ងឺសូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។

ទទួលបាននូវការសម្រាកឱ្យបានើន។ បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិនិងហាត់ប្រាណ។ រឿងទាំងអស់នេះជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយដូចជាការនិយាយវា។

ជំហានទី 5: បន្តសកម្មភាពនិងទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។

កុំឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ពីព្រោះអ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាប។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ - ចង់មានអំណាចលើជីវិតរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនៅជាប់ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នក។ សូមកុំឱ្យអ្នកដទៃដណ្តើមយកវាចេញពីអ្នក។

ជំហានទី 6: ក្លាយទៅជាអ្នកតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើដូច្នេះទេត្រូវប្រាកដថាអ្នក រាយការណ៍ពីការសំលុតគំរាម ដល់អាជ្ញាធរត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្តទៅមុខសូមនិយាយហើយសុំវា។ ជំនាញតស៊ូមតិខ្លួនឯង គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាលប៉ុន្តែពួកគេក៏ជួយកសាងការគោរពខ្លួនឯងនិងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។

ជំហានទី 7: អភិវឌ្ឍការយល់ដឹងអំពីកត្តាបង្កហេតុដែលកើតមានឡើង។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេចាប់រំលោភខ្លាំង, វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍ក្នុងក្រពះរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលហាក់ដូចជាមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់។ នៅក្នុងការពិតអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះគឺថាអ្នកបានឃើញអ្វីមួយដែលមានក្លិនអ្វីមួយឬភ្លក់អ្វីមួយដែលរំឭកអ្នកពីការសម្លុតដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។ កុំព្រួយបារម្ភ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនេះកើតឡើងម្ដងទៀត។

ហើយនៅពេលដែលពួកគេកើតមានឡើងវាអាចជួយក្នុង ការនិយាយដោយខ្លួនឯងដោយវិជ្ជមាន ឬដើម្បី កែសម្រួលគំនិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានការឈឺចាប់ពីការគំរាមកំហែងជាថ្មីម្តងទៀត។

ជំហានទី 8: ជៀសវាងការចូលរួមក្នុងការគិតគូរពីជនរងគ្រោះ។

ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករស់នៅលើអ្វីដែលបានកើតឡើងដល់អ្នកដោយការរំលឹកវាម្តងហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរងគ្រោះជាជាងអ្នកដែលឈ្នះ។ សូមចងចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់ភ្លេចអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកទេប៉ុន្តែកុំឱ្យវាគ្រប់គ្រងអ្នកឬផ្តាច់ការគិតរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវមានលទ្ធភាពអនុញ្ញាតឱ្យអតីតកាលស្នាក់នៅក្នុងអតីតកាល។

ជំហានទី 9: រកអត្ថន័យជ្រៅក្នុងអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក។

ខណៈដែលវាជាការពិតដែលជនរងគ្រោះបានមើលងាយអ្នកអ្នកមិនកំណត់ថាអ្នកជានរណានោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញចូរព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកបានដឹងអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដំណើរការ។ ឧទាហរណ៍តើអ្នកខ្លាំងជាងអ្នកគិតទេ? តើអ្នកមានភាពធន់ទ្រាំជាងមុនមែនទេ? តើអ្នកបានរៀនដើម្បីឱ្យមានការអះអាងបន្ថែមទៀត? កត់ត្រាគំនិតនិងគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិមួយ។ អ្នកមិនដឹងទេអ្នកអាចប្រើការយល់ដឹងទាំងនេះដើម្បីជួយនរណាម្នាក់នៅថ្ងៃណាមួយ។

ជំហានទី 10: អត់ធ្មត់ដោយខ្លួនឯង។

ចាំថាការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលា។ ការងើបឡើងវិញមានស្ថានភាពចុះក្រោម។ អ្នកនឹងមានថ្ងៃល្អហើយអ្នកនឹងមានថ្ងៃអាក្រក់។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចាំថាដើម្បីធ្វើការនៅលើការតស៊ូនិងភាពធន់។ ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងក្លាយជាកំណែរឹងមាំនិងឆ្លាតជាងខ្លួនឯង។ អ្នកមានឱកាសដើម្បីរៀននិងរីកចម្រើនតាមរបៀបដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតស្មានថាការធ្វើបាបមិនដែលកើតឡើង។