អារម្មណ៍រំភើបដោយការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់របស់អ្នក? នេះជារបៀបបំបាត់ភាពតានតឹង
បាទកីឡាដែលខកខានក្នុងការលេងកីឡាគឺជាបញ្ហាដំបូងរបស់ពិភពលោក។ វាជាកិត្តិយសមួយដើម្បីអាចបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់កុមារក្នុងការចូលរួមពិតប្រាកដក្នុងសកម្មភាពមួយ។ ប៉ុន្តែការដឹងថាវាមិនធ្វើឱ្យកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកទាបជាងឪពុកម្តាយពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះសូមទទួលស្គាល់ថានេះគឺជាសំណាងដែលមានបញ្ហាមួយប៉ុន្តែជាបញ្ហាមួយផងដែរ។
តើការប្រកួតកីឡាភ្លើងរបស់ឪពុកម្តាយមកពីណា?
ឪពុកម្តាយកីឡាតែងតែអាចមានអារម្មណ៍ថាបានរហែកនៅក្នុងទិសដៅជាច្រើនដូចជាឪពុកម្តាយទាំងអស់។
អ្នកមានការទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្រួសារការងារនិងផ្ទះរបស់អ្នក។ ហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធនិងកូនរបស់អ្នក។ ហើយជួនកាលពួកគេមានជម្លោះដូចគ្នានៅពេលដែលក្មេងពីរនាក់មានល្បែងសំខាន់នៅថ្ងៃដដែល។ នោះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ភាពតានតឹង។ ដូច្នេះអារម្មណ៍ដូចអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅលើស្មារបស់អ្នកពីម៉ឺនុយអាហារពេលល្ងាចទៅ ព្រឹត្តិការណ៍រៃអង្គាសប្រាក់ដ៏ធំមួយរបស់ក្រុមការងារ ដើម្បីត្រួតពិនិត្យការធ្វើលំហាត់និងការដឹកជញ្ជូន។ (អូបើកឡាន!)
មានតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយយើងអាចបំពេញវាយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយភារកិច្ចដែលពាក់ព័ន្ធនឹងតួនាទីតែមួយរបស់យើង (ឪពុកម្តាយកូននិយោជិកអ្នកថែរក្សាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តក្រុមកីឡា) ។ ប៉ុន្តែវាមិនមាននិរន្ដរភាពទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏អស់កម្លាំងឬមិនសូវអ៊ូអរឬដូចជាអ្នកមិនសូវល្អក្នុងការងារណាមួយរបស់អ្នកអ្នកអាចនឹងត្រូវដុត។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍បែបនេះបានយ៉ាងដូចម្តេច?
6 របៀបដែលមាតាបិតាអាចធ្វើបាន
វាមិនមែនជាការសប្បាយសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារនៅពេលម្តាយនិងឪពុកត្រូវបានគ្របដណ្តប់។
ដូច្នេះសូមមើលថាតើយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធយ៉ាងហោចណាស់អោយបានគ្រប់គ្រាន់ដល់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវឬឆ្នាំសិក្សានៅពេលដែលអ្នកអាចដកដង្ហើមធំជាងនេះ។
លេងដោយខ្លួនឯង។ មែនហើយសូមអង្គុយចុះ។ តើអ្នកតែងតែស្ថិតនៅក្នុងការអនុវត្តឬមេរៀនរបស់កូនអ្នក (ក្នុងករណីគាត់ត្រូវការអ្វីមួយឬឈឺចាប់)?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រាកសូមផ្តល់ការអនុញ្ញាតដោយខ្លួនឯងដើម្បីរំលងការអនុវត្តទាំងនេះ។ ប្តីឬប្រពន្ធឬជីដូនជីតារបស់អ្នកឬក្រុមមេរបស់អ្នកផ្សេងទៀតអាចប៉ះទង្គិចដល់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរសម្រាប់ការប្រកួតនិងសូម្បីតែការធ្វើដំណើរចុងសប្តាហ៍។ ទម្លាក់កំហុសហើយយកពេលខ្លះចេញ។ កូនរបស់អ្នកនឹងមិនចាំថាអ្នកបានខកខានព្រឹត្តិការណ៍មួយទេ (ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកផ្ញើវាទៅជាមួយមីងសំណព្វរបស់នាងឬគ្រួសារមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកនាងនឹងស្រឡាញ់វា) ។ នាងនឹងចងចាំថាបើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនិងមិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែអ្នកត្រូវឆេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានតួនាទីស្ម័គ្រចិត្តដ៏ធំនៅក្នុងកីឡារបស់កូនអ្នកអ្នកមិនអាចចាកចេញពីមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយព្យួរកនៅពាក់កណ្តាលរដូវ។ ប៉ុន្តែអ្នក អាច ផ្ទេរភារកិច្ចរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកដទៃក្នុងក្រុម។ សុំជំនួយ; កុំសន្មតថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្តល់ឱ្យវា! ហើយអ្នកអាចដាក់ពាក្យចេញនៅរដូវកាលបន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវថយក្រោយបន្តិចពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។
រកត្រចៀកដែលមានសមានចិត្ត។ មិនថាវាជាគូស្វាមីភរិយាមិត្តភក្ដិឬសូម្បីតែអ្នកព្យាបាលរោគក៏ដោយវាពិតជាជួយឱ្យមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចំណុចនេះមិនមែនសម្រាប់ពួកគេដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគិតគូរដំណោះស្រាយទេ (លុះត្រាតែវាមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នក) ប៉ុន្តែសម្រាប់ពួកគេគ្រាន់តែស្តាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យចំពោះការឈឺចាប់របស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ជួនកាលធ្វើឱ្យវាមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនទោះបីជាគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងកាលវិភាគឬការទទួលខុសត្រូវក៏ដោយ។
បន្តជាមួយលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ ដូចអត្តពលិករបស់អ្នកត្រូវមានសុខភាពល្អ, រក្សារូបរាងនិងទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់, ដូច្នេះអ្នក។ យ៉ាងណាមិញអ្នកកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមូលដ្ឋានដើម្បីទទួលបានជារៀងរាល់សប្តាហ៍! ដូច្នេះត្រូវធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ រកមើលវិធីដើម្បីឱ្យសមស្របក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ (ដូចជាការដើរក្នុងពេលអនុវត្តរបស់កូនអ្នក) ។ ទោះបីជាវាឈឺចាប់ក្នុងការបោះបង់ចោលពេលវេលាទំនេរក្នុងការពេញចិត្តនៃការគេងក៏ដោយវាមានតម្លៃវា។ អ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍អំឡុងពេលបិទរដូវកាល។ និង ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់គ្រួសារទាំងមូល។
កាត់បន្ថយភាពស្រើបស្រាលរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកប៉ះទង្គិចបណ្តោះអាសន្នក្នុងពេលតែមួយប៉ុន្តែដឹងថាការផ្តោតលើអាហារដែលមានជីវជាតិនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អហើយថែមទាំងធ្វើជាគំរូល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
បន្ថយភាពតានតឹងផ្សេងៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសកម្មភាពកីឡារបស់កូនអ្នកបង្ករឱ្យមានភាពតានតឹងច្រើនហើយអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយអ្នកទាំងនោះ (យ៉ាងហោចណាស់ឥឡូវនេះ) សូមមើលប្រសិនបើមានរឿងស្ត្រេសដទៃទៀតដែលអ្នកអាចជូតបាន។ ប្រហែលជាអ្នកអាចទទួលបានសេវាសំអាតឬស្មៅសូម្បីតែម្តងក្នុងពេលមួយដើម្បីយកភារកិច្ចថែទាំផ្ទះចេញពីចានរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាមានគម្រោងនៅកន្លែងធ្វើការដែលអ្នកអាចរៀបចំឬធ្វើមាត្រដ្ឋានត្រឡប់មកវិញឬពន្យារពេល។ អ្នកប្រហែលជាអាចកំណត់ឡើងវិញនូវកាតព្វកិច្ចសង្គមនាពេលខាងមុខដើម្បីងាយស្រួល: បង្វែរអាហារពេលល្ងាចឬអាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកចូលទៅក្នុងផាកពិន័យជាឧទាហរណ៍។ ប្រហែលជាអ្នកអាចបោះបង់ចោលការងារស្ម័គ្រចិត្តរបស់សាលារៀនសម្រាប់ពេលនេះ។ ទិញដោយខ្លួនឯងពេលតិចតួច - គ្រាន់តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយលើខ្លួនអ្នកសម្រាប់បញ្ចូលថ្មមួយ។
ចំណងជាមួយក្រុមរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាអត្តពលិកមួយកូនរបស់អ្នកត្រូវការ បង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់ ។ អ្នកក៏ទំនងជាមានអារម្មណ៏ល្អប្រសើរជាងមុនដែរហើយអ្នកមិនសូវខឹងបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងសង្គមល្អ។ នេះអាចមានន័យថាធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយឪពុកម្តាយកីឡាដទៃទៀតកាន់តែស៊ីជម្រៅ (ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលជួយគ្នាទៅវិញទៅមក) ។ ឬវាអាចមានន័យថាធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានបណ្តាញសង្គមដែលដាច់ដោយឡែកពីពិភពលោកមេផ្ទះកីឡា។ (វានៅតែមាននៅទីនោះ!)
រកមើលការណ៍ល្អ។ ជំនួសឱ្យការសុបិនអំពីថាតើពេលណារឿងនេះនឹងចប់ហើយសូមកត់សម្គាល់ នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងទទួលពីការចិញ្ចឹមកូន នៅពេលឥឡូវនេះ។ ការចង់បានវាគឺជារូបមន្តសម្រាប់ការសោកស្តាយនិងការអាក់អន់ចិត្ត។ អ្នកមិនចាំបាច់រីករាយជាមួយនឹងវត្ថុដែលគួរឱ្យធុញនិងរឿងមិនចាំបាច់នោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមមើលរំលងវាហើយផ្តោតលើវត្ថុល្អ ៗ ។