មូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់ក្រោយនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ

មួយក្នុងចំនោមតិចតួចដែលនិយាយអំពី រោគសញ្ញាក្រោយឆ្លងមហារីក គឺការបាត់បង់សក់ក្រោយពេលជួនកាលគេហៅថា«ការបង្ហូរក្រោយឆ្លងទន្លេ»។ ខ្ញុំនឹងមិនដែលភ្លេចឈរនៅក្នុងងូតទឹកក្រោយពីទារកដំបូងរបស់ខ្ញុំនិងទាញអ្វីដែលហាក់ដូចជាដៃតិចតួចនោះទេ។ ភ្លាមខ្ញុំហៅមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំហើយសួរនាងថាតើខ្ញុំកំពុងតមបេក! នាងសើចហើយប្រាប់ខ្ញុំថារឿងដដែលនេះបានកើតឡើងចំពោះនាងបន្ទាប់ពីនាងមានកូន។

មូលហេតុ

ខណៈពេលដែលការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសចំពោះការបាត់បង់សក់គ្មានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាការបំបៅដោះកូនបណ្តាលអោយមានការជ្រុះសក់ឬសក់ក្នុង កំឡុងពេលឆ្លងទន្លេនោះ ទេ។ ជាអកុសលនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលស្ទើរតែគ្រប់ម្តាយទាំងអស់នឹងជួបប្រទះ។ ខណៈពេលដែលស្ថានភាពនេះអាចក្លាយទៅជាខ្លាំង (ហៅថា Postpartum Alopecia) ការជ្រុះសក់ជារឿងធម្មតាហើយជាផ្នែកមួយនៃការកើតក្រោយពេលសម្រាល។ ម្តាយភាគច្រើននឹងមានរោគសញ្ញានេះនៅកន្លែងណាមួយនៅក្រោយពេល 3 ខែ។ វាអាចមានរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ឬពីរបីខែអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលសក់របស់អ្នកមានរយៈពេល។ ជារឿយៗម្តាយបំភ្លេចថាពួកវានៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានកូនតាមចំណុចនេះហើយកុំគិតអំពីការសម្រាលកូនចំពោះរោគសញ្ញានេះ។

អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលសក់របស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ - ពេញនិងរស់រវើកច្រើនជាងពេលផ្សេងទៀត។ មូលហេតុមួយគឺថាអ្នកទំនងជាកំពុងទទួលយកវីតាមីនមុនពេលសម្រាលកូនដែលជួយឱ្យសក់របស់យើងមើលទៅល្អបំផុត។ មូលហេតុផ្សេងទៀតគឺនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះសក់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងវដ្តអសកម្មហើយអ្នកនឹងបាត់បង់សក់តិច។

នេះត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាល telogen ។ នៅទីបំផុតសក់របស់អ្នកនឹងចូលទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ (telogen effluvium) ហើយនឹងរលត់។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកមានកូនអ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់សក់ទាំងអស់ដែលអ្នកមិនបានចាញ់នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ការជ្រុះសក់និងការក្រោកឡើងវិញប្រហែលជាច្បាស់បំផុតនៅក្នុងតំបន់ខាងលើថ្ងាសរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានសក់ច្រើននៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះវាអាចមើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការបង្ហូរទឹកក្រោយពេលចែកចាយ

តើអ្នកធ្វើអ្វីខ្លះអំពីវា? ដំបូងត្រូវយកដង្ហើមជ្រៅហើយរំលឹកខ្លួនឯងថានេះជារឿងធម្មតា។ បន្ទាប់មកទៅហាងហើយវិនិយោគទៅក្នុងកៅអីល្អ។ អ្នកនឹងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតសក់បន្ថែមទៀតចេញពីបន្ទប់ទឹកប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ល្អ។ ខណៈពេលដែលអ្នកនៅទីនោះត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកក្បាលសំពត់និងឈុតសក់។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញការស្រក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់មួយសូមសាកល្បងញែកសក់របស់អ្នកនៅកន្លែងផ្សេង។ ផ្នែកមួយរបស់ zig-zag អាចលាក់អំពើបាបជាច្រើន។ អ្នកអាចសួរអ្នកសំលៀកបំពាក់សក់របស់អ្នកដើម្បីបន្ថែមគំនួសពណ៌ឬពន្លឺតិចៗដើម្បីបន្ថែមជម្រៅដល់សក់ស្តើង។ ចងចាំផងដែរថាត្រូវសួរអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកអំពីការបន្តវីតាមីនមុនពេលអ្នកជាពិសេសនៅពេលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

នៅពេលដែលសក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមលូតលាស់ត្រលប់មកវិញ

ពិចារណាសួរអ្នករចនាម៉ូដរបស់អ្នកដើម្បីកាត់ស្រទាប់មួយចំនួនចូលទៅក្នុងសក់របស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យវាមិនសូវច្បាស់ថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះការដុះឡើងវិញសក់។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់នូវ "សំពត់" ថ្មី, សូមចាប់បបូរក្បាលនិងកន្ទុយទាំងនោះដើម្បីទុកសក់តូចៗចេញពីភ្នែករបស់អ្នកនៅមុខក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចយកវាជាពេលវេលាដើម្បីបន្ថែមសូរសក់ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានវា។ ការកាត់សក់ថ្មីប្រហែលជាអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំក្រោយពេលឆ្លងទន្លេ!

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមានសក់តូចៗដុះជាប់នឹងក្បាលរបស់អ្នកដូចដែលវាត្រលប់មកវិញចូរព្យាយាមយកដែកដាក់បំណែកទាំងនោះចេញ។ បន្តិចបន្តួចនៃក្រែមរចនាប័ទ្មឬជែលអាចជួយជាមួយនោះផងដែរ។

នៅពេលត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូរបស់អ្នក

ជាធម្មតានៅពេលដែលសក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្គមស្គោងអ្នកបាន ពិនិត្យមើលជម្ងឺ របស់អ្នករួចហើយជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការស្រក់របស់អ្នកក្លាយជាខ្លាំងឬអ្នកកំពុងបាត់បង់បំណែកធំនៃសក់ហៅអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកហើយនិយាយវា។ ការជ្រុះសក់ជួនកាលគឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាក្រោយឆ្លងទន្លេដទៃទៀតដូចជាជំងឺ hypothyroidism ជាដើម។ អ្នកចង់ប្រាកដថាអ្នកគ្រប់គ្រងវា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្រក់នៅខួបកំណើតលើកដំបូងរបស់កូនអ្នកសូមទូរស័ព្ទទៅអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក។

ការជ្រុះសក់ជាទូទៅមិនតែងតែបន្តរហូតដល់យូរក្រោយពេលសម្រាលកូននោះទេ។

_{ប្រភព:}

_{Gjerdingen, DK, Froberg, DG, Chaloner, KM, & McGovern, PM (1993) ។ ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលឆ្លងទន្លេដំបូង។ បណ្ណសារវេជ្ជសាស្ត្រគ្រួសារ, 2 (3), 277 ។}

_{Lynfield, YL (1960) ។ ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះនៅលើវដ្តសក់មនុស្ស 1 ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសើស្បែកស៊ើបអង្កេត, 35 (6), 323-327 ។}

_{Piérard-Franchimont, C. , និងPiérard, GE (2001) ។ Teloptosis, ចំណុចរបត់មួយនៅក្នុងសក់បេះដូង biorhythms ។ សើស្បែក, 203 (2), 115-117 ។}