ការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើននឹងធ្លាក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកមិននៅឯកោក្នុងការដួលរលំឬក្នុងភាពឆ្គាំឆ្គងឡើយ។ នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងដោយភាពញឹកញាប់នៃភាពញឹកញាប់។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្លាក់ចុះ?

ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការផ្លាស់ប្តូរនៅកណ្តាលនៃទំនាញ។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅ ប្រហែលខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ជួនកាលអ្នកប្រហែលជាមានភាពវឹកវរបន្តិចនៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែ ការឡើងទំងន់ រោមភ្នែកហើមឬដោយសារតែសរសៃអ័រម៉ូននិងសន្លាក់ធ្វើឱ្យរលោង។

ទាំងអស់នេះរួមបញ្ចូលគ្នាធ្វើឱ្យរូបមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលវាមកដល់ការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះដោយមានជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន:

• ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ។ ប្រសិនបើវាភ្លៀងឬធ្លាក់ទឹកកកសូមកុំប្រើផ្ទះរាក់។ នេះក៏មានន័យផងដែរថាការស្រើបស្រាលនៅលើកែងជើងខ្ពស់ប្រហែលជាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ឈ្លាសវៃនោះទេប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏មិនស្ថិតស្ថេរ។
• ទៅយឺតជាង។ ជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនិងគ្រាន់តែបន្ថយល្បឿនជាទូទៅគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនសុវត្ថិភាពនិងកាត់បន្ថយការធ្លាក់។
• ជៀសវាងការបង្វិលនិងងាក។ នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបានដោយផ្ទាល់ប្រឈមមុខនឹងវត្ថុដែលអ្នកកំពុងឈានដល់និងចៀសវាងផ្លូវកាត់ដើម្បីចាប់យកវត្ថុ។ នេះនឹងជួយអ្នករក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។
• យកចិត្តទុកដាក់ជុំវិញអ្នក។ ប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលនៅលើដីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នក។ ដោយសារអ្នកមិនអាចមើលជើងរបស់អ្នកដោយសារពោះរបស់អ្នកសូមមើលមុខឬជើងដើម្បីជួយកត់សម្គាល់អ្វីដែលនៅលើដី។ កុំធ្វើដំណើរលើកូនក្មេងក្មេងៗថ្មឬវត្ថុនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវដោយសារតែអ្នកមិនបានឃើញវា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យ

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះនោះ ថង់ទឹកភ្លោះ ដែលមានសារធាតុរាវនឹងដើរតួជារបាំងការពារសម្រាប់ទារករបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកូនអ្នកឈឺចាប់ក្នុងពេលដួលអ្នកនឹងត្រូវរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដួល។ រឿងព្រេងនិទានអំពីការធ្លាក់ចុះដើម្បីបង្កឱ្យរលូតកូនមិនពិតទេ។

ដែលនិយាយថាបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការយក។ គ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកគួរត្រូវបានគេហៅថាពួកគេប្រហែលជាចង់ឱ្យអ្នកចូលមកពិនិត្យមើលទារកឬធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកស្ងប់។ ជាទូទៅអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលការហូរឈាមហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះចលនា របស់ទារក តាមរយៈ ការរាប់សន្លឹកទារក ។

AJ បាននិយាយថា "វាជារឿងឆោតល្ងង់ពិតមែនដូចជាអ្វីមួយចេញពីរូបថ្លុក។ "ខ្ញុំបានរអិលលើសំភារៈនៅលើជណ្តើរហើយខ្ញុំបានគិតថាយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមិនបានវាយកំទេចពោះរបស់ខ្ញុំទេ" ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំបុកផ្នែកខាងក្រោមរាងកាយរបស់ខ្ញុំបែរខ្នងហើយដំបៅរបស់ខ្ញុំបានរាលដាលទៅក្នុងរនាំងដែលល្មមនឹងកិនខ្ញុំវាភាគច្រើនជាមោទនភាពរបស់ខ្ញុំដែលឈឺចាប់ខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតហើយពួកគេប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំទំនងជាល្អប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំចង់ ខ្ញុំចូលចិត្តរង់ចាំនៅផ្ទះលុះត្រាតែមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលការតែងតាំងរបស់ខ្ញុំនៅសប្តាហ៍ក្រោយពួកគេនិយាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អ។ "

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយត្រូវប្រាកដថាត្រូវទូរស័ព្ទទៅឆ្មបឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេមានវត្តមាននៅទីនោះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងៀមសូម្បីតែរវាងទស្សនកិច្ច។

_{ប្រភព:}

_{Dunning, K. , LeMasters, G. , & Bhattacharya, A. (ឃ) ។ បញ្ហាសុខភាពសាធារណៈសំខាន់ៗ: អត្រាខ្ពស់នៃការធ្លាក់ចុះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពមាតានិងកុមារ។ 2010, 14 (5): 720-725 ។}

_{គ្រោះថ្នាក់, R. (2015, ថ្ងៃទី 15 ខែមករា) ។ ការមានផ្ទៃពោះសប្តាហ៍តាមសប្តាហ៍។ ទាញយកថ្ងៃទី 25 ខែមករាឆ្នាំ 2016 ពី http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023}