អាហារសម្រន់សម្រាប់សុខភាពសំរាប់ភាគី

រំលងស្ករគ្រាប់និងបម្រើអាហារសម្រន់នៅផ្ទះដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងពិធីជប់លៀងរបស់អ្នក

ដើម្បីរក្សាកុមារមិនឱ្យឡើងលើស្ករគ្រាប់ល្បិចនេះគឺដើម្បីបំពេញវាដោយមានអាហារសម្រន់ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់និងទាក់ទាញប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ព្យាយាមបម្រើអាហារសម្រន់ទាំងនេះនៅឯ ពិធី Halloween របស់អ្នកឬគ្រាន់តែសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកមុនពេលអ្នកបុកផ្លូវដើម្បីព្យាបាល។ ជម្រើសទាំងនេះឆ្លាតវៃគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីល្បួងក្រអូមមាត់ក្មេងៗប៉ុន្តែមានជាតិស្ករទាប។

អាហារជាមួយ Veggies

• គ្រោងឆ្អឹងគ្មានឆ្អឹងអំពីវា: បន្លែចូលមកក្នុងរាងនិងទំហំជាច្រើនដូច្នេះពួកគេបង្កើតប្លុកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ... ឬឆ្អឹងនៅលើគ្រោងឆ្អឹងគួរឱ្យស្រឡាញ់ - គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិភោគ។ (ប្រើក្រណាត់ក្រាស់និងក្រាស់ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងអោយនៅលើចានរាងសំប៉ែតរបស់អ្នកបើសិនជាវារអិល។ ) សូមពិនិត្យមើលរូបថតសម្រាប់ការបំផុសគំនិត។ Whitney Moss របស់ RookieMoms.com បានបម្រើវានៅឯពិធីខួបកំណើតរបស់កូនប្រុសរបស់នាង។ ចាប់តាំងពីគាត់កើតនៅថ្ងៃទី 29 ខែតុលាមក Whitney បាននិយាយថា "គាត់នឹងមានពិធីនេះនៅគ្រប់កម្មវិធីសម្រាប់ជីវិត!"

• ការជ្រលក់ Jack -'o-lantern: យកល្ពៅតូចមួយ (ឬមួយចំនួនតូច) ដើម្បីរក្សាការធ្លាក់ចុះហើយបម្រើជាមួយបន្លែឆៅដែលងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ។ ជម្រើសនៃការជក់បារីមានសុខភាពល្អរួមមានសាល់សា, ហាំម៉ុសនិងរូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោ។ លាបមុខលើល្ពៅជំនួសឱ្យការកាប់រន្ធរឺកាត់តែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ស្រើបស្រាលអ្នកអាចឆ្លុះបែកមាត់ធំ ៗ និងធ្វើឱ្យការហៀរទឹកមាត់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផលផ្លែល្ពៅ។
• ការជ្រលក់ពណ៌ខ្មៅនិងពណ៌ទឹកក្រូច: ទិញឬរៀបចំការចំអិនសណ្តែកខ្មៅនិងបម្រើជាមួយបន្ទះសៀគ្វីផ្អែមទឹកដោះគោពណ៌ក្រហមនិងម្ទេសប្លោក។
• ទទួលបានគ្រាប់ពូជ: កុំភ្លេចរក្សាទុកគ្រាប់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកឆ្លាក់ល្ពៅ។ ដាក់វានៅក្នុងលយក្តៅជាមួយអំបិលបន្តិចនិងប្រេងអូលីវ។

ញ៉ាំជាមួយផ្លែឈើ

• Braaaaiiiins! ពិន្ទុពិន្ទុត្រជាក់ដ៏សំខាន់ជាមួយភ្ញៀវរបស់គណបក្សដោយការបម្រើឪឡឹកមួយដែលឆ្លាក់ដើម្បីមើលទៅដូចជាខួរក្បាល។ ជ្រើសរើសយកផ្លែល្មាដែលគ្មានគ្រាប់ពូជហើយលាបក្រែមពណ៌បៃតង។ កត់សំគាល់ពិន្ទុពណ៌សជាមួយនឹងកាំបិតដើម្បីស្រដៀងនឹងផ្នត់រាងកណ្តុរ។ បន្ទាប់មកឆ្លាក់ដើម្បីឈមមុខបន្តិចនៃសាច់ឈាមក្រហមឪឡឹក។

• Boo-nanas: ហាន់យក ចេកកកនៅក្នុងទឹកក្រូចហើយបន្ទាប់មករមៀលក្នុងដូងកាត់ដើម្បីធ្វើខ្មោចខ្មៅ។ បន្ថែមដំឡូងបារាំងបន្តិចបន្តួចឬបន្ទះសូកូឡាសម្រាប់ភ្នែកបន្ទាប់មកបញ្ចូលបន្ទះសិប្បកម្មឈើសម្រាប់ចំណុចទាញ (ដូច្នេះព្រលឹងខ្មោចអាចរញ៉េរញ៉ៃ) ។ បម្រើដូចឬកក។
• ធ្មេញធ្មែញ: ស្នូលនិងត្រីមាសទីមួយផ្លែប៉ោម។ យកក្រូចឆ្មារចេញពីស្បែកដើម្បីបង្កើតមាត់។ បញ្ចូលអាល់ម៉ុនរអិលមានរាងនិងមានទំហំប៉ុនធ្មេញ។

• អំពូលពណ៌ទឹកក្រូច -oo-lantern: ប្រើធ្មេញដុះដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីលក្ខណៈពិសេសនៃស្បែកទៅជាពណ៌ទឹកក្រូចទាំងមូល។ បញ្ចូលផ្នែកមួយនៃ pretzel សម្រាប់ដើមមួយ។ ឬយកក្រដាសផ្លែឈើចេញហើយប្រើជាចានតូចមួយដើម្បីបម្រើទឹកដោះគោទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្លែប៉ោមល។

អាហារជាមួយនំបុ័ង

• muffins ល្ពៅ: សាកល្បងរូបមន្តដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងមានសុខភាពល្អ។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីភាពខុសគ្នានោះទេ។
• ខ្សាច់ - មេធ្មប់: Spook ឡើងនំសាំងវិចសាមញ្ញដោយការធ្វើឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងរាង Halloween ជាមួយអ្នកកាប់ខូឃី។ ជ្រើសរើសយកនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលនិងការបំពេញសុខភាពដែលមានដូចជាធម្មជាតិ (គ្មានជាតិស្ករបន្ថែម) ប៊ឺសណ្តែកប៊ឺថែរក្សាផ្លែឈើនិងចំណិតត្រី។
• ហាង Hallo-pizzas: ទិញស្រូវសាឡីទាំងមូលស្រូវសាលីនិងកំពូលជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះឈីស mozzarella មួយផ្នែកនិងម្ទេសកណ្តឹងពណ៌ទឹកក្រូចនិងអូលីវខ្មៅ (សម្រាប់ពណ៌តាមរដូវរបស់ពួកគេធ្វើនំធម្មតាសម្រាប់អ្នកបរិភោគខាញ់ផងដែរ) ។ ឬឱ្យកូនបង្កើតភីហ្សាខ្នាតតូចរបស់ពួកគេនៅលើសំបកខ្ចប់តូចៗឬនៅលើពែងស្រូវសាលីទាំងមូលឬ bagels ។
• ប្រឈមមុខនឹងវា: ធ្វើ ឱ្យស្រទាប់អាហារមានជាតិខ្លាញ់តិចតួចចូលក្នុងឈីសក្រែមធាត់ទាបដើម្បីប្រែក្លាយវាទៅជាពណ៌ទឹកក្រូច។ ការរីករាលដាលនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេអង្រួនភាសាអេឡិចត្រូនិចឬបាលិកហើយបន្ទាប់មកឱ្យកូនភ្លៅដើម្បីឱ្យពួកគេអាចធ្វើឱ្យមុខញញួរ។