ប្រើដៃដើម្បីបូមទឹកដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោ

ជំហានងាយស្រួលសាមញ្ញដើម្បីបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោរបស់អ្នកជិត 50%

ការបូមដៃគឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាសុដន់ដែលអាចបង្កើនចំនួនទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកបានបូមក្នុងអំឡុងពេលនៃការបូម។ ដោយសារតែការបូមនៅលើដៃអាចជួយឱ្យអ្នកបំបៅដោះបានពេញលេញរាល់ពេលដែលអ្នកបូមវាជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកហើយជួយអ្នកឱ្យបន្ថែមនូវខ្លាញ់ខ្លាញ់ដែលជួយឱ្យទារករបស់អ្នកលូតលាស់។

ការបូមដៃជួយម្ដាយដែលអាចតស៊ូនឹងបរិមាណផលិតទឹកដោះគោបានច្រើននៅពេលចាក់បូម។

ប្រសិនបើអ្នកមានទារកក្នុងការថែទាំទារកទើបនឹងកើតមានទារកដែលមិនទាន់គ្រប់អាយុឬត្រូវការបូមបច្ចេកទេសនៃការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងការបូមដៃនិងការម៉ាស្សាដោយប្រើសុដន់ (ត្រូវបានដាក់នៅលើដៃ) ត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោ 48% ។

ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើសុដន់សុដន់តែប៉ុណ្ណោះដោយការបូមដៃដោយប្រើដៃរបស់ពួកគេដើម្បីជួយក្នុងការយកទឹកដោះគោចេញ ខណៈពេល បូម។ ម៉ាស្សាម៉ាស្សានិងការបញ្ចេញដៃរួមជាមួយការបូមទឹកនឹងមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនទឹកដោះគោដែលអ្នកនឹងបូមជាមួយនឹងវគ្គនីមួយៗនោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកផងដែរ។

របៀបប្រើដៃបូមទឹក

នៅពេលប្រើដៃបូមដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោអ្នកនឹងម៉ាស្សាសុដន់ទាំងសងខាងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបូមនិងអំឡុងពេលបូម។ ប្រើទម្លាប់បូមដូចខាងក្រោម:

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងឧបករណ៍ខាងស្ដាំ។ ប្រើម៉ាស៊ីនបូមទឹកម៉ាស៊ីនពេញលេញជាមួយឧបករណ៍បូមពីរដង។ ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលកាន់បត់នៅនឹងកន្លែងខណៈពេលដែលអ្នកបូមដូច្នេះដៃរបស់អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការម៉ាស្សាសុដន់។ អាវទ្រនាប់បូមគ្មានដៃដ៏អស្ចារ្យអាចរកបាននៅទីនេះ។

1. ម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នកមុនពេលបូម:
   • ម៉ាស្សាសុដន់ទាំងសងខាងដោយប្រើរង្វង់តូចៗនៅក្នុងលំនាំតំរៀបស្លឹកស្រដៀងទៅនឹងការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង។ យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៅលើរឹមខាងក្រៅនៃសុដន់។
   • វះកាត់សុដន់ពីរឹមខាងក្រៅឆ្ពោះទៅក្បាលដោះ។ ប្រើការប៉ះពន្លឺដើម្បីជួយអ្នកសម្រាកនិងជួយរំញោចអារម្មណ៍របស់អ្នក។

1. បូមសុដន់ទាំងពីររហូតទាល់តែទឹកដោះចាប់ផ្តើមស្រក, ជាធម្មតាប្រហែល 5 ទៅ 7 នាទី។ លៃតម្រូវការស្ទាបស្ទង់ទៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមិនឈឺចាប់!
2. ធ្វើដំណើរការម៉ាស្សាម្តងទៀត។
3. បូមសុដន់មួយពេលម៉ាស្សាសុដន់។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះផ្នែកណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដុំពក។ ទាំងនេះគឺជាបំពង់ទឹកដោះគោពេញលេញ។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីរឹមខាងក្រៅឆ្ពោះទៅរកស្នប់ដោយប្រើសម្ពាធមធ្យមដើម្បីបែកបំពង់។ បន្តរហូតដល់ផលិតកម្មទឹកដោះគោរបស់អ្នកធូរស្រាលម្តងទៀតជាធម្មតាប្រហែលជាពី 3 ទៅ 5 នាទី។
4. បូមសុដន់ផ្សេងទៀតខណៈពេលម៉ាស្សាដូចខាងលើ។
5. ដៃបង្ហាញពីច្របាច់ផុំ។ ទឹកដោះគោចុងក្រោយនេះគឺជា ក្រពើដែល មានជាងគេបំផុតដែលអ្នកផលិត។

មធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីជួយបង្កើននិងបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោរបស់អ្នកខណៈពេលដែលទារករបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុង NICU:

• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបំបែកចេញពីទារករបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមបញ្ចេញទឹកដោះរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេល 6 ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។
• វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការបូមទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។ 8 ដងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដើម្បីរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ ចងចាំថាវាជាការផ្គត់ផ្គង់និងតម្រូវការ។
• បន្តបូមបន្ទាប់ពីទឹកដោះគោរបស់អ្នកបានឈប់ហូរចេញ (ប្រហែលប្រាំនាទីឬយូរជាងនេះ) វានឹងជួយ បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក ដោយ "បោកបញ្ឆោត" រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យគិតថាទារករបស់អ្នកនៅតែបំបៅជួយដល់ការផលិតទឹកដោះគោកាន់តែច្រើនដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការ។

• ស្ដាប់តន្ត្រី។ តន្ត្រីត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីបង្កើនបរិមាណនៃទឹកដោះគោដែលបានសម្តែងនៅក្នុង NICU ។
• ចំណាយពេលច្រើនតាមដែលអ្នកអាចទៅជិតកូនរបស់អ្នក។ ការ ថែរក្សា ទារករបស់អ្នកពី ស្បែកទៅ នឹង ស្បែក មិនត្រឹមតែជួយអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិត prolactin និង oxytocin ដែលជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។

ប្រភព:

_{ធនធានអប់រំ។ "ដៃលើការបូម។ " http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf}

_{Mohrbacher, N, និង Stock, J. សៀវភៅបំបៅដោះកូន, បោះពុម្ពលើកទី 3 កែសម្រួល។ ខែមករាឆ្នាំ 2003; La Leche League International, Schaumburg, IL ។}