ម្ហូបអាហារសរីរាង្គទារកគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនិងមានងាយស្រួលនៅសព្វថ្ងៃនេះ។ សូម្បីតែមាតាឬបិតាដែលមិនធម្មតាងាកមករកអាហារសរីរាង្គសម្រាប់ខ្លួនគេក៏កំពុងទិញអាហារដែលមានជាតិគីមីសម្រាប់ទារក! តើយីហោម្ហូបអាហារទារកសរីរាង្គល្អបំផុតគឺជាអ្វី? ចម្លើយគឺអាស្រ័យទៅលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កូនអ្នកថវិកានិងអ្វីដែលមាននៅក្នុងហាងលក់ក្នុងស្រុករបស់អ្នក។ ម៉ាកម្ហូបអាហារទារកសរីរាង្គជាច្រើនអាចត្រូវបានបញ្ជាតាមអ៊ិនធរណេត។
រាល់ផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងចំណីអាហារទារកដែលបានរាយខាងក្រោមត្រូវបានដាំដុះដោយមិនប្រើថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតសំយោគឬជី។ យោងទៅតាម USDA និងការសិក្សាជាច្រើនអាហាររបស់ទារកមិនសូវមានជីវជាតិច្រើនជាងប្រភេទដទៃទៀតនោះទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិគីមីអាចជួយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងថ្នាំសំលាប់រំអិលរបស់កូនអ្នក។ គ្លីនិក Mayo បានបញ្ជាក់ថាអាហារភាគច្រើនសរីរាង្គនិងគ្មានសរីរាង្គមិនលើសពីកម្រិតសុវត្ថិភាពរបស់រដ្ឋាភិបាលសម្រាប់កាកសំណល់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។
ថង់ទឹកសុទ្ធសុីនមានបីដំណាក់កាលដើម្បីបំពេញតំរូវការរបស់ទារកនៅពេលវាលូតលាស់។ ម្សៅដំណាក់កាលទី 1 អាចរកបាននៅក្នុងពពួកសណ្តែកផ្អែម ៗ ជាមួយអំបិលដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងនិងប៉េងប៉ោះ។
នៅក្នុងដំណាក់កាលទី 2 ក្រុមអ្នកអាចលាយចំរុះពណ៌ក្រហម (សណ្តែកផ្លែប៉ោមនិងកណ្តឹងក្រហម) និងស (ផ្លែប៉ោមខាត់ណាផា្កស្ពនិងខៀវ) ។ ដំណាក់កាលទី 2 ការរីកលូតលាស់ល្អប្រមូលផ្តុំលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់ដូចជាការបែងចែក, គ្រាប់ពូជគ្រាប់ពូជ sunflower, cinnamon, ផ្លែប៉ោម, ចេក, និង blueberry ។ ម្សៅចម្រុះទីពីរមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល - amaranth, quinoa និងអង្ករដូង - លាយជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែ។
សម្រាប់ដំណាក់កាលទីបី Plum Organics បន្ថែមគ្រឿងទេសនិងប្រូតេអ៊ីនទៅនឹងថង់សុទ្ធសម្រាប់អាហារដែលមានអាយុតិចជាងមុន។ Quinoa និង leeks ជាមួយមាន់និង tarragon? មែនសូម! ដំណាក់កាលទី 3 អាហារពេលព្រឹកក៏មានធញ្ញជាតិនិងគ្រឿងទេសផងដែរប៉ុន្តែត្រូវលាយជាមួយទឹកក្តៅ។
រូបមន្តទឹកដោះគោសរីរាង្គអាហារសម្រន់ puff កណ្តៀរនិងធ្មេញដុះផ្សិតក៏មានផងដែរ។
ថង់ចំណីអាហារទារកទាំងនេះមានបីដំណាក់កាល។ ការរកឃើញដំបូងរបស់ថង់មានសុទ្ធផ្លែឈើសុទ្ធ។ ផ្លែប៉ោម, ស្វាយ, ចេកនិងពូជផ្លែល្ហុងគឺជាផ្នែកទាំងអស់នៃដំណាក់កាលដំបូង។ ដំណាក់កាលទី 2 ផ្តល់នូវផ្លែឈើនិងបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិទារកផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងស្រូវអង្ករអាហារពេលល្ងាចម្សៅជាមួយប៉ាស្តានិងឈីសនិងអាហារបំប៉នជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនច្រើន។
នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកមានអាយុលើសពី 1 ឆ្នាំអាហារពេលព្រឹករបស់ Ella មានអាហារសម្រន់សរីរាង្គនិងថង់ទឹកផ្លែឈើសម្រាប់អាហារនៅពេលធ្វើដំណើរ។ ចាប់តាំងពីអាហារទារករបស់ Ella Kitchen គឺអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយម៉ាកនេះងាយស្រួលរកសម្រាប់គ្រួសារភាគច្រើន។
ខោអាវប៊យរីករាយមានអាហារបំប៉នរាងកាយសរីរាង្គដ៏រឹងមាំសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តដំបូងរបស់កុមារតូចៗ។ ស្រូវអង្ករ, អង្ករសំរូបនិងធញ្ញជាតិពហុគ្រាប់មាន probiotics និងត្រូវបានពង្រឹងដោយជាតិដែក។ មានថង់ទឹកសុទ្ធនិងបន្លែបុរាណជាច្រើនសម្រាប់អ្នកបរិភោគដំណាក់កាលទី 1 ។
ដំណាក់កាលទី 2 មានផ្លេឈើនិងបន្លែសាមញ្ញរួមទាំងការវេចខ្ចប់អាហារយ៉ាងច្បាស់លាស់ដែលបង្ហាញពីព័ត៌មានអំពីកសិដ្ឋានដែលគ្រឿងផ្សំបានកើនឡើង។ អាហារឆ្ងាញ់ ៗ ច្បាស់លាស់មានរសជាតិពិសេសដូចជាសណ្តែកសណ្តែកសំបកនិងចេកផ្លែប៉ោមហ្គាវវ៉េនិង beets ។ ដំណាក់កាលទី 2 រួមមានផ្លែឈើបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិសុទ្ធ - ឧទាហរណ៏មួយគឺផ្លែប៉ោមរឹមប៊ីរីរីកាលនិងអាម៉ារ៉ាន់។
ដំណាក់កាលទី 3 អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានជាតិខ្លាញ់ច្រើនមានប្រូតេអ៊ីននិងប្រូតេអ៊ីនច្រើនដោយមានរសជាតិដូចជាសាឡីម៉ុននិងបន្លែដែលមានជាតិ quinoa និង amaranth និង quinoa ratatouille ។ វាក៏មានក្រវ៉ាត់ក្រដាស់ជូតទឹកដោះគោស្ងួតហឹរក្រេមស្ងួតខាត់ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោនិងអាហារសម្រន់។
អ្នកអាចមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការអានឈ្មោះរសជាតិនៅលើកញ្ចប់អាហារទារកទាំងនេះនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនឹងញ៉ាំពួកគេ! តើអ្នកណាអាចទប់ទល់នឹងការហ៊្វាលីងផេសឺវែលស៍វ៉ែលវ៉េលស៍ម៉េហ្គោលឬសត្វព្រៃព្រៃ?
ថង់ទាំងនេះមានសុទ្ធសុទ្ធដែលមានភាពត្រជាក់ដែលខុសគ្នាពីសុទ្ធសុទ្ធដែលចម្អិន។ អ្នកត្រូវទុកថង់ទាំងនេះត្រជាក់នៅក្នុងទូរទឹកកកឬជាមួយកញ្ចប់ទឹកកក។ ពេលដែលនៅកសិដ្ឋានមួយក៏ប្រើទឹកដោះគោដូងនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតដើម្បីជួយដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។
អាហារទាំងនេះក៏មាននៅក្នុងដំណាក់កាលបីផ្សេងគ្នាផងដែរដោយមានការកើនឡើងនៃការវាយនភាពនិងលក្ខណៈសម្បូរបែបសម្រាប់ទារកចាស់និងកុមារតូច។
ពន្លកបង្កើតការប្រមូលផ្តុំសុទ្ធសាធនៃម្សៅអាហារសម្រាប់ទារកសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងហាងជាច្រើន។ ថង់ទឹកសុទ្ធសុទ្ធតែមាននៅក្នុងស្វាយនិងផ្លែដំឡូង។
ដំណាក់កាលទី 2 ផ្តល់ជូននូវការជ្រើសរើសរសជាតិចំរុះកាន់តែច្រើនពីផ្លែប៉ោមប៊្លែរីទៅផ្លែល្ហុង spinach និង prune ។ វាក៏មានលាយផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផងដែរដូចជាបលាបប៊្លូមូមចេកនិង quinoa និងបន្លែនិងបន្លែដូចជាដំឡូងជ្វាសណ្តែកសណ្តែកនិងក្លិនឈុន។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួបានបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៅក្នុងថង់ហើយអាហារសម្រន់សក់គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចំណីអាហារ។
ដំណាក់កាលទីបីបង្កើនការរួមភេទសម្រាប់ទារកដែលត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់អាហារដែលពេញនិយម។ វាមានផ្លែឈើបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏ដូចជាថង់អាហារពេញលេញដូចជាបន្លែទីផ្សារជាមួយនឹង pear និងតួកគី។
លោក Peter Rabbit អាហារសម្រន់សុទ្ធសរីរាង្គមិនត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងដំណាក់កាលដូចជាភាគច្រើននៃម៉ាកផ្សេងទៀតបានរាយនៅទីនេះ។ ពួកវាសុទ្ធតែជាផ្លែក្រូចផ្លែឈើដែលសមស្របសម្រាប់ទារកចាស់ក្មេងៗនិងកុមារផ្សេងទៀតដែលចូលចិត្តអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកវាបានមកលាយផ្លែឈើលាយបន្លែនិងបន្លែអងជាតិសរីរាង្គដូចជាសណ្តែកសណ្តែកបៃតងជាដើម។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកូនរបស់អ្នកលើធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិដ៏សាមញ្ញមួយពីល្អបំផុតរបស់ផែនដីអ្នកអាចជ្រើសរើសពីស្រូវនិងពូជអង្ករធម្មតាប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើន (ស្រូវអង្ករស្រូវសាលីនិងស្រូវសាលី) និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិលាយជាមួយផ្លែឈើ។ ធញ្ញជាតិទាំងនេះត្រូវលាយជាមួយទឹក។
ធ្មេញល្អបំផុតរបស់ផែនដីមាននៅក្នុងពាងនិងថង់។ ដំណាក់កាលទី 1 អាហាររួមមានចេក, សណ្តែក, ដំឡូងជ្វានិងផ្លែឈើ។ ដំណាក់កាលទី 2 ក៏រួមបញ្ចូលនូវភាពបរិសុទ្ធដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនផងដែរប៉ុន្តែពួកគេមានសំលៀកបំពាក់រុំព័ទ្ធ។ ដំណាក់កាលទី 2 ក៏មានរសជាតិចំរុះជាច្រើនផងដែរដែលរួមបញ្ចូលទាំងឃ្មុំ Squash ស្រូវអង្ករនិងស្រូវសាលីនិងល្ហុងអូសាម៉ា។
សម្រាប់ទារកចាស់និងកុមារចេះដើរតេះតះផ្នែកធំ ៗ វាយនភាពកាន់តែច្រើននិងមានរសជាតិច្រើនប្រភេទដែលមាននៅក្នុងដំណាក់កាលទីបី។ Spaghetti និងឈីសឬសាច់មាន់និងផ្កាយប៉ាតាអាចធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់មានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
ផ្លែល្អបំផុតរបស់ផែនដីក៏ធ្វើឱ្យថង់ទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗសម្រាប់កុមារចេះដើរតេះតះ, ហូបផ្លែឈើស្ងួតនិងអាហារសម្រែក ៗ , បារធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងនំកែកឃឺ។ សម្រាប់ទារករូបមន្តសរីរាង្គគឺមាន។
Gerber អង្គការសរីរាង្គត្រូវបានគេអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនិងការបញ្ចុះតម្លៃ / នាយកដ្ឋានហាង។ Gerber បានធ្វើការដើម្បីបង្កើតភាពខុសគ្នាដ៏ល្អនៃរសជាតិដើម្បីរក្សាទារកសប្បាយរីករាយខណៈពេលដែលរក្សាតម្លៃដែលមិត្តភក្តិដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងថវិកា។ Gerber Organics អាហាររបស់ទារកគឺអាចរកបាននៅក្នុងពាងនិងថង់។
ទារករបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ Gerber បុរាណឬអង្ករ។ ទាំងនេះចូលមកក្នុងប្រអប់និងត្រូវបានលាយជាមួយទឹកមុនពេលបម្រើ។ នៅពេលដែលវាដល់ពេលដើម្បីណែនាំអាហារបន្ថែមវាមានផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែសុទ្ធដូច្នេះទារកអាចសម្រេចចិត្តថាតើសណ្តែកបៃតងម្ទេសស្វាយឬចេកជាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ថង់ទី 2 សុទ្ធតែមានផ្លែឈើបន្លែនិងធញ្ញជាតិ។ ផ្លែប៉ោម, zucchini, spinach, និង strawberries ឬចេក acai granola អាចមាននៅលើម៉ឺនុយសម្រាប់ទារក។ សម្រាប់ដំណាក់កាលទីបី, សុទ្ធអាចរួមបញ្ចូលទាំងទឹកដោះគោយ៉ាអួរ (ចេក, raspberries, vanilla និងទឹកដោះគោ) ដែលជាប្រភេទអាហារថ្មី (ផ្លែប៉ោមកាឡូរីនិងផ្លែល) ឬគ្រឿងផ្សំថ្មីសម្រាប់រសជាតិកាន់តែស្មុគស្មាញនិងវាយនភាពបន្ថែម។
Gerber ក៏មានទឹកផ្លែឈើសរីរាង្គកាហ្វេអាហារសម្រន់ញីនិងខាំទឹកដោះគោយ៉ាអួរ។