គំនិតលេងសកម្មសម្រាប់កុមារដែលមានតួអង្គ

ឆ្អឹងដែលបាក់បែកមិនចាំបាច់មានន័យថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទេ។ សាកល្បងគំនិតទាំងនេះជំនួសវិញ

បន្ទាប់ពីពួកគេបានយកឈ្នះការឈឺចាប់ដំបូងនៃការរងរបួសកុមារដែលមានអវយវៈលើអវយវៈរបស់ពួកគេជាធម្មតាវិលត្រលប់មកវិញយ៉ាងលឿន។ បញ្ហាប្រឈមសម្រាប់ឪពុកម្តាយនឹងក្លាយជាពីរ: រក្សាពួកគេឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីការរងរបួសឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេមិនចំណាយពេលថ្ងៃរបស់ពួកគេស្អិតជាប់នឹងអេក្រង់។ យ៉ាងណាមិញពួកគេនៅតែត្រូវការសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែពួកគេមានកម្រិតបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ។

ទីមួយរកមើលពីគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកនូវសកម្មភាពអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវ។

នាងប្រហែលជានឹងណែនាំកូនរបស់អ្នកកុំឱ្យរត់និងជិះកង់ (ដោយសារតែហានិភ័យនៃការដួល) ក៏ដូចជាទាក់ទងនឹងកីឡាដូចជាបាល់ទាត់និងបាល់បោះ - ម្តងទៀតដោយសារតែហានិភ័យនៃការប៉ះទង្គិចជាមួយអ្នកលេងផ្សេងទៀតឬដី។

ក្មេងភាគច្រើនបំផុតនៅថ្ងៃនេះអាចទទួលបានទឹកដែលមិនជ្រាបទឹក (សរសៃអំបោះដែលមានជ្រលក់ទឹកមិនជ្រាបទឹក) ដែលធ្វើឱ្យការរស់នៅជាមួយតួសម្ដែងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ទាំងនេះអាចចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកផ្កាឈូកនិងសូម្បីតែអាងហែលទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងពន្យល់អំពីរបៀបថែរក្សាសរីរាង្គល្អបំផុតទោះបីវាជាម្នាងសិលាឬសរសៃឈាមក៏ដោយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកូនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបោសសំអាតខ្សាច់បន្ទះសៀគ្វីនិងក្រួសដើមែបីធ្វើឱែយអ្នកមិនរលាកមិនស្ថិតក្នុងអវយវៈ។

សកម្មភាពសម្រាប់កុមារដែលមានស្នាដៃរបស់ពួកគេ

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរបួសដៃ, កដៃ, ដៃ, កែងដៃឬស្មាអ្នកគួរតែរីករាយនឹងសកម្មភាពដែលផ្តោតលើរាងកាយទាប។ ព្យាយាម:

• ដើរឬឡើងភ្នំ រលូន: ទស្សនាផ្លូវថ្មីឧទ្យានមជ្ឈមណ្ឌលធម្មជាតិឬសារមន្ទីរ។ ភាពច្នៃប្រឌិតថ្មីនេះនឹងធ្វើឱ្យការដើរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកក៏អាចលេងល្បែង ដើរ មួយចំនួននៅពេលដែលអ្នកទៅ។

• ការរាំ : ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយល្បែងវីដេអូដែលគ្រប់គ្រងដោយចលនា - សូមប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើមានក្មេងច្រើនជាងមួយកំពុងរាំ។ តួនោះនឹងឈឺចាប់បើសិនជាវាគោះលើក្បាលរបស់នរណាម្នាក់!
• ការហែលទឹក : ដរាបណាតួរបស់វាមិនជ្រាបទឹកនេះគឺជាសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ក្មេងជាមួយនឹងតួ។ បាល់បោះអាចជួយបង្កើតឡើងសម្រាប់ដៃដែលហួសពីការសម្រេចចិត្ត។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនអំពីក្តារជ្រមុជទឹកនិងស្លាយទឹក។ ពួកគេអាចនឹងត្រូវបានបិទសម្រាប់ពេលឥឡូវនេះ។

• ការហ្វឹកហាត់ផ្នែកក្តារ រៈទោះបីជាការហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់និងល្បែងទំនងជាចេញខណៈពេលដែលកូនរបស់អ្នកជាសះស្បើយក៏ដោយក៏នាងនៅតែអាចប្រើជើងរបស់នាងដើម្បីហ្វឹកហាត់ហែលទឹកនិងបាញ់បាល់។
• ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនៅក្នុងផ្ទះ ដែលមានភាពរំញោចសកម្ម: ក្មេងលេងនិងល្បែង ខ្លះជំរុញក្មេងឱ្យក្រោកឈរនិងសកម្មសូម្បីតែនៅខាងក្នុងហើយអាចនឹងសមរម្យសម្រាប់ក្មេងដែលមានដៃ (ឬជើងមើលខាងក្រោម) នៅលើរទេះរុញ។

សកម្មភាពសម្រាប់កុមារដែលជះជើងរបស់ពួកគេ

ប្រសិនបើរបួសរបស់កូនអ្នកនៅលើរាងកាយទាបរបស់គាត់គាត់អាចនៅតែហែលនិងដើរអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរបួសរបស់គាត់ដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញនិងប្រភេទនៃការចាក់។ ជាថ្មីម្តងទៀតសូមទទួលដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកលើអ្វីដែលល្អនិងពេលណា។ នាងអាចអនុញ្ញាតឱ្យ:

• ហែលទឹក ប្រសិនបើតួនោះមិនជ្រាបទឹក
• ការដើរ ប្រហែលជាដោយមានឈើច្រត់ឬអំពៅ។ ការដើរជាមួយឈើច្រត់ត្រូវការការអនុវត្តខ្លះប៉ុន្តែវានឹងបង្កើតកម្លាំងខាងរាងកាយ។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកទទួលបានជំនាញកាន់តែច្រើនធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាល្បែងដោយបន្ថែមឧបសគ្គក្នុងការធ្វើចលនា។
• Exergames (ដូចជាល្បែងកីឡាលើ Wii ឬ Kinect) ដរាបណាពួកគេមិនត្រូវការលោត។ ឧទាហរណ៍ប្រដាល់អាចទទួលបានបេះដូងដោយគ្រាន់តែបញ្ចោញដៃប៉ុណ្ណោះ។
• ការធ្វើសួន ឬការងារក្នុង yard ដូចជាស្មៅខណៈពេលដែលអង្គុយនៅលើដីឬរុក្ខជាតិទឹកជាមួយ hose មួយ
• សកម្មភាពកម្សាន្ត ដែលមានពេញរាងកាយប៉ុន្តែមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដូចជាប៊ូលីងកីឡាវាយសីឬវាយកូនហ្គោលតូចឬការហ្វឹកហាត់។ ប្រហែលជាសូម្បីតែដំណើរទស្សនកិច្ចទៅ batting ទ្រុងឬជួរបើកបរ

• យូហ្គា : ស្វែងរកវណ្ណៈឬវីដេអូដែលផ្ដោតលើ "យូហ្គា" ឬ "អង្គុយ" ឬធ្វើអ្វីខ្លះដោយខ្លួនឯង។
• ការអនុវត្តជំនាញរាងកាយធំ ៗ : កន្ត្រកបាញ់លេងលេងឬបោះបាល់នៅគោលដៅ (ទាំងអស់អាចធ្វើបានពីកៅអីប្រសិនបើចាំបាច់) លោតបាល់ជ្រុងលើឬចុះក្រោមជាមួយនឹងចង្កោមក្រវ៉ាត់
• គម្រោងសិល្បៈ ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំធំ ៗ