ការជ្រើសរើសភ្លេងបុរាណសម្រាប់ការងារនិងកំណើត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសបទចម្រៀង Birthing ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះបញ្ជីចាក់របស់អ្នក

នៅពេលត្រូវបានគេសួរថាតើតន្ត្រីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការងារស្រ្តីភាគច្រើននិងបុរសនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយដែលនាំឱ្យមានការជ្រើសរើសទន់ភ្លន់និងស្ងប់ស្ងាត់តន្រ្តីឬសម្លេងធម្មជាតិ។ ខណៈពេលដែលទាំងនេះអាចនឹងមានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួន, ពួកគេមិនល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកផ្សេង។

ជ្រើសរើសតន្ត្រីសម្រាប់ការងារនិងកំណើត

ក្នុងកំឡុងពេល សម្រាលកូន ដែលខ្ញុំបង្រៀនអំពីការប្រើតន្ត្រីក្នុងពលកម្មខ្ញុំសុំឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាលេងល្បែងកំសាន្តដ៏សប្បាយរីករាយ។

ខ្ញុំមានបញ្ជីលេងនៅលើស្មាតហ្វូនរបស់ខ្ញុំដែលមានឈ្មោះថាសលកូន។ នៅទីនោះខ្ញុំមានការជ្រើសរើសតន្ត្រីយ៉ាងពិសេស។ ការណែនាំត្រូវលើកដៃរបស់អ្នកប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកប្រហែលជាពិចារណាស្តាប់សម្រាប់ កំណើត របស់អ្នក - បន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមតន្ត្រី។

ក្រុមនេះទទួលបានការជ្រើសរើសបទចំរៀងពី Beethoven ទៅកាន់ Prince, Sarah McLachlan ទៅ Hot Chocolate និង Amy Grant ទៅ Mamas និង Papas ។ បទចម្រៀងមួយចំនួនមានភាពយឺតយ៉ាវខ្លះមានល្បឿនលឿនខ្លះគឺគ្រាន់តែសម្លេងមហោស្រពឬស្គរដែលកំណត់ពីបេះដូងរបស់ទារក។ គ្មានបទចំរៀងណាដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រលាញ់ឬក៏ស្អប់ឡើយ។ វាគ្រាន់តែបង្ហាញថាជម្រើសតន្ត្រីគឺមានច្រើនជាងមនុស្សជាច្រើនជឿថានៅពេលដែលវាមកដល់កម្លាំងពលកម្ម។

សម្រាប់ការឈឺចាប់: សូមគិតអំពីចម្រៀងដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់បង្កើនកម្រិតសំឡេង

ដើម្បីប្រើតន្ត្រីជាប្រភពនៃការបំបាត់ការឈឺចាប់និងការសំរាកលំហែក្នុងពលកម្មអ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងតន្ត្រីដែលកំពុងលេង។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសតន្រ្តីត្រឹមត្រូវអ្នកអាច:

• បង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន endorphin (រាងកាយរបស់ morphine របស់ធម្មជាតិដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ការឈឺចាប់ក្នុងពលកម្ម )
• កាត់បន្ថយការផលិតអ័រម៉ូនស្ត្រេស

ដូច្នេះតើបទចម្រៀងអ្វីដែលធ្វើនោះ? បទចម្រៀងដែលនឹងជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់នៃកម្លាំងពលកម្មនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានផាសុកភាពមានប្រភេទនៃតន្ត្រីដែលធ្វើឱ្យអ្នកបើកវិទ្យុរបស់អ្នកនិងច្រៀងបើទោះបីជាមនុស្សនៅក្នុងឡានជិតអ្នកកំពុងតែសម្លឹងមើលអ្នកក៏ដោយ។

វាជាតន្ត្រីដែលធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីនៅកៅអីរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលអ្នកដឹងថាអ្នកគួរតែអង្គុយ។ វាអាចជាតន្ត្រីដែលអ្នករាំនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកវាអាចជាបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តរៀននៅវិទ្យាល័យវាគ្រាន់តែជាតន្ត្រីដែលអ្នកពិតជាពិតប្រាកដណាស់ពិតជាចូលចិត្ត។ នេះជាមូលហេតុដែលវាខុសគ្នាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតន្ត្រីរបស់អ្នក Birthing

ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកស្តាប់តន្ត្រីផ្សេងៗនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះយូរមុនពេលថ្ងៃកំណត់របស់អ្នក។

សូមមើលប្រភេទបទចំរៀងដែលសម្រាកឱ្យអ្នកមើលថាតើអ្នកនឹងច្រៀងនិងរាំ។ អ្នកអាចគិតអំពីការបង្កើតបញ្ជីចាក់ខុស ៗ គ្នាមួយចំនួនដែលមានអារម្មណ៍ខុស ៗ គ្នានិងប្រភេទចម្រៀង។

ក្នុងឆ្នាំទាំងអស់របស់ខ្ញុំជាមួយ doula ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីផ្តល់កំណើតនៅពេលដែលស្តាប់ល្អបំផុតនៃ Bach និងបង្វែរជុំវិញនិងចូលរួមកំណើតមួយផ្សេងទៀតដែលជាកន្លែងដែលផ្កាឈូក Floyd ត្រូវបានគេនៅលើម៉ាស៊ីន។ ចំនុចសំខាន់គឺជ្រើសរើសបទភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកស្វែងរកការជ្រើសរើសតន្រ្តីដែលមានល្បឿនលឿននិងកម្រិតមធ្យមសម្រាប់ការងារដំបូងដើម្បីជួយឱ្យអ្នករាំនិងរាំដើម្បីជួយរំកិលទារកចូលទៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបន្ថែមតន្ត្រីយឺតមួយចំនួនសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលក្រោយពលកម្មឬការផ្លាស់ប្តូរ។

ចុងបញ្ចប់អ្នកមិនចង់ភ្លេចខ្ចប់សមា្ភារៈចល័តតូចៗនៅក្នុងថង់ពលកម្មរបស់អ្នក។