អនុវត្តម៉ាស្សាលើទារក

ការព្យាបាលដោយការព្យាបាលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្សមិនថាអាយុប៉ុន្មាននោះទេ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងគឺជាមនុស្សខាងសង្គមនិងរូបរាងហើយទទួលរងផលវិបាកនៅពេលយើងមិនទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ។

សម្រាប់ទារកទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសិល្បៈនៃការប៉ះឬម៉ាស្សាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសផងដែរ។ ឧទាហរណ៏ទារកទើបនឹងកើតមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីការម៉ាស្សា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទារកមិនគ្រប់ខែអាចទទួលបានទម្ងន់កាន់តែច្រើនអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបានល្អប្រសើរនិងមានលទ្ធផលសុខភាពល្អនិងផលវិបាកសុខភាពតិចជាងមុនជាមួយការម៉ាស្សាធម្មតាពីអ្នកថែទាំ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានទារកដែលកើតមិនគ្រប់ខែក៏ដោយក៏ទារកឬកូនរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវិធីម៉ាស្សា។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នករៀនពីរបៀបម៉ាស្សាទារកឬកូនតូច។

អត្ថប្រយោជន៍

ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានធ្វើទៅលើអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាចំពោះទារកមិនគ្រប់ខែ (ទារកអាយុក្រោម 37 សប្តាហ៍) ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាការម៉ាស្សាអាចជួយដល់ទារកក្នុងកំឡុងពេល 37 សប្តាហ៍ឬយូរជាងនេះ។ ឧទាហរណ៍ការម៉ាស្សាត្រូវបានបង្ហាញ:

• បង្កើនទំនាក់ទំនងរវាងមាតានិងទារក។
• ជួយទារកឱ្យគេងលក់ស្រួល។
• បង្កើនការអភិវឌ្ឍម៉ូតូ។
• កែលម្អការរំលាយអាហារ។
• កាត់បន្ថយការមួរមួន។
• ផ្សព្វផ្សាយការសំរាកលំហែ។
• បង្កើនអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនដែលអាចជួយដល់ផលិតកម្មទឹកដោះម្តាយ។

វិធីអនុវត្តម៉ាស្សាទារក

អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការម៉ាស្សាទារកអាចត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដោយការរួមបញ្ចូលការប៉ះស្បែកពីស្បែកទៅទារក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមអំពីការបន្ថែមមួយទៀត "ធ្វើ" ទៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកសម្រាប់ការថែទាំទារកកុំបារម្ភ។

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅលើសពីនេះដើម្បីក្លាយទៅជាអ្នកព្យាបាលម៉ាស្សាដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាជាមួយនឹងទារករបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវបានតភ្ជាប់តាមរយៈការប៉ះ។ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាទារកតាមរបៀបផ្សេងៗជាច្រើនដូចជា:

• ចាប់ផ្តើមជាមួយបរិយាកាសបន្ធូរអារម្មណ៍: អ្នកអាចស្រូបពន្លឺភ្លើងដាក់សម្លេងរំខានដូចសំលេងរំខានដូចជាកង្ហារឬសម្លេងរំខានឬសំលេងលួងលោមនិងថែរក្សាបន្ទប់តូចបន្តិចដូច្នេះវាជាកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកជំនាញម្នាក់នៅស្ទែនហ្វដបាននិយាយថាអ្នកមានទម្លាប់និយាយជាមួយទារករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការម៉ាស្សាព្រោះវាជួយលើកទឹកចិត្តឱ្យទារកស្តាប់និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ វាក៏បង្រៀនអ្នកឱ្យអានគស្ញកូនរបស់អ្នកផងដែរ។ នាងកត់សម្គាល់ថាវាជាការសំខាន់ដើម្បីសុំការអនុញ្ញាតឱ្យទារកម៉ាស្សាសូម្បីតែនៅវ័យក្មេងក៏ដោយ។ ទារកអាចឱ្យយើងដឹងពីពេលដែលពួកគេមានភាពអន្ទះអន្ទែង។ ល។ ដូច្នេះវាជាទម្លាប់ល្អមួយដើម្បីចូល។

• ម៉ាស្សាទារករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីពេលងូតទឹក។ ប្រើទឹករំអិល ទារក ទន់ភ្លន់ប្រេងកាតឬប្រេងដូចជាប្រេងផ្លែទំពាំងបាយជូរឬប្រេងដូងកំដៅនៅក្នុងដៃដើម្បីម៉ាស្សាទារករបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអវយវៈខាងក្រៅ, stroking ចុះពីកំពូលនៃដៃចុះហើយពីកំពូលនៃត្រគាកចុះក្រោម។ ប្រើសម្ពាធសុភាពរាបនិងអ្នកអាចលាបស្បែកឬប្រើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មិនមានវិធី "ត្រឹមត្រូវ" ឬខុស "ដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាទារកនោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងចង់ឃើញពីរបៀបដែលទារករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មនិងផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសរបស់អ្នកតាមត្រូវការ។
• ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមាន ជំងឺខួរឆ្អឹង អ្នកក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដើម្បីជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលពីឧស្ម័ន។ ដោយប្រើការប៉ះខ្លាំងពេកអ្នកអាចម៉ាស្សាទារករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីលើនិងរំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅតាមទិសដៅនាឡិកាដើម្បីជួយផ្លាស់ទីពពុះឧស្ម័នដែលជាប់អន្ទាក់ឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅទូទាំងម៉ាស្សាដើម្បីធានាថាគាត់មិនស្រួលខ្លួន។
• អនុវត្តការម៉ាស្សាជាមួយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ សូមឱ្យគិលានុបដ្ឋាយិកាទារករបស់អ្នកស្លៀកពាក់ខោអាវឬគ្រាន់តែកន្ទបស្បែកដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែបំបៅដប, អ្នកក៏អាចអនុវត្តស្បែកទៅស្បែកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ប៉ះទាំងនោះ។ គ្រាន់តែដោះអាវយឺតរបស់អ្នកហើយដាក់ទារកនៅជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នកនៅពេលគាត់ឬនាងហូប។ អ្នកអាចជូតដៃឬស្មារបស់នាងនៅពេលនាងញ៉ាំឬសង្កត់គាត់យ៉ាងទន់ភ្លន់ខណៈពេលកំពុងដាក់វាឱ្យជិត។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការប៉ះដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការហ្វឹកហាត់ម៉ាស្សាតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិបំផុតចំពោះអ្នក។

ម៉ាស្សានៅពេលទារករបស់អ្នកដុះ

នៅពេលកូនរបស់អ្នកលូតលាស់វាគ្មានហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ការហាត់ប្រាណ។ ម៉ាស្សាមានអត្ថប្រយោជន៍មិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានទេដូច្នេះចូរពិចារណាបញ្ចូលការម៉ាស្សានៅពេលទារករបស់អ្នកបន្តទៅជាកុមារតូចៗនិងកុមារភាព។ និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ធំឡើងធានាថាអ្នកឱ្យកូនអ្នកប្រាប់អ្នកប្រសិនបើគាត់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សាហើយសំខាន់បំផុតបន្តរកវិធីដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរាងកាយដើម្បីលើកកម្ពស់ចំណងដែលមានរយៈពេលយូរអង្វែង។

> ប្រភព:

> Gürol, A, et al, ឥទ្ធិពលនៃម៉ាស្សាទារកនៅលើឯកសារភ្ជាប់រវាងម្តាយនិងទារករបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវផ្នែកថែទាំអាស៊ី , 6 (1): 35 - 41 ។ ខែមីនាឆ្នាំ 2012 រកមើលពី http://www.asian-nursingresearch.com/article/S1976-1317(12)00007-2/abstract ។

> អត្ថប្រយោជន៍នៃការប៉ះសម្រាប់ទារក, ឪពុកម្តាយ។ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ Stanford ។ កញ្ញា 2013 បានទទួលពី https://med.stanford.edu/news/all-news/2013/09/the-benefits-of-touch-for-babies-parents.html ។