ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកំពុងកើនឡើងក្នុងចំណោមយុវវ័យជាពិសេសក្មេងស្រីជំទង់។ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីភាគច្រើនមិនបានទទួលការព្យាបាលដែលពួកគេត្រូវការទេ។
វានៅតែជាការមាក់ងាយមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រធានបទបម្រាមមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយមួយចំនួន។ ឪពុកម្តាយដទៃទៀតខ្វះចំណេះដឹងអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬគ្រាន់តែពិបាកក្នុងការដឹងពីរបៀបដើម្បីលើកយកប្រធានបទនេះ។
អត្រានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់
អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាលាសុខភាពសាធារណៈ Johns Hopkins Bloomberg បានរាយការណ៍ថាអត្រានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានកើនឡើង 37 ភាគរយពីឆ្នាំ 2004 ដល់ឆ្នាំ 2014 ក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់។
ខណៈពេលដែលអត្រាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏កំពុងតែកើនឡើងចំពោះអ្នកដែលមានវ័យចំណាស់ដែរវាមិនមានភាពខ្លាំងក្លានៃការកើនឡើងធៀបនឹងមនុស្សវ័យជំទង់នោះទេ។
ប្រហែលជា 11 ភាគរយនៃក្មេងជំទង់ជួបប្រទះការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងឆ្នាំណាមួយ។ ចំពោះក្មេងស្រីចំនួននោះកើនឡើងដល់ 17,3 ភាគរយ។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលគ្មានការព្យាបាលអាចមានផលវិបាកដ៍សាហាវ។ ការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងគឺជាមូលហេតុទី 2 នៃការស្លាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី 10 ទៅ 24 ឆ្នាំ។
ហេតុអ្វីបានជាក្មេងស្រីជំទង់កាន់តែមានការលូតលាស់ធ្លាក់ចុះ?
មិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមានការកើនឡើងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំនោមក្មេងស្រីជំទង់។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាលាសុខភាពសាធារណៈ Johns Hopkins Bloomberg សង្ស័យថាវាអាចដោយសារកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន។
ឧទាហរណ៍ដូចជាក្មេងស្រីអាចងាយទទួលរងការ គំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធើណែត ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាក្មេងស្រីប្រើទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនកាន់តែញឹកញាប់និងខ្លាំងជាងក្មេងប្រុសជំទង់។ ការប្រើទូរស័ព្ទចល័តមានបញ្ហាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2014 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង វិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក , ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាក្មេងស្រីជំទង់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាងក្មេងប្រុសដោយសារតែរបៀបដែលក្មេងស្រីត្រូវបានសង្គម។
ពួកគេអាចជួបប្រទះការមិនយល់ស្របច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិហើយវាអាចមានភាពស្អប់គ្នាក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។
ពួកគេក៏អាចត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែជាជាងរកដំណោះស្រាយការពិភាក្សាដែលកំពុងបន្តរបស់ពួកគេអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេគិតអំពីរឿងអាក្រក់នៅក្នុងជីវិត។
របៀបនិយាយទៅកាន់កូនស្រីរបស់អ្នក
ទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងក្មេងជំទង់ក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការរកមើលកូនស្រីរបស់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយកូនស្រីអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ក្មេងស្រីជំទង់ប្រហែលមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេអាចមានរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាឈឺពោះឬឈឺក្បាល។ ឬនាងអាចប្រាប់ពីអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេលហើយអ្នកប្រហែលជាឃើញកំហឹងកើនឡើង។
នាងក៏ប្រហែលជាមិនដឹងពីរបៀបប្រាប់អ្នកថានាងកំពុងមានពេលពិបាកដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសន្ទនាអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមុនអ្នកស្រីប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់និយាយ។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើការសន្ទនាអំពី សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កូនជំទង់របស់អ្នក :
- សួរអំពីអារម្មណ៍របស់នាង។ ជួនកាលនាំយកអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍របស់កូនជំទង់ទៅ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាដោយសប្បុរសនិងដោយក្ដីស្រឡាញ់។ ជាជាងនិយាយថា "អ្នកមានអារម្មណ៍សៅហ្មង" សួរថា "តើអ្នកធ្វើអីទេ?" ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថានាងអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីការក្រៀមក្រំឬខឹងឬអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលនាងធ្លាប់មាន។
- ប្រាប់នាងថាអ្នកមានឆន្ទៈនាំនាងទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ក្មេងជំទង់ភាគច្រើនមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសុំឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តហើយពួកគេភាគច្រើនមិនទទួលស្គាល់ថាវាជាតម្រូវការឬសូម្បីតែជម្រើសមួយ។ មានឆន្ទៈក្នុងការយកវាឡើងជាមុនហើយប្រាប់នាងថាអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការណាត់ជួបមួយប្រសិនបើនាងគិតថាអាចមានប្រយោជន៍។
- លើកទឹកចិត្តឱ្យនាងនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់នាង។ ក្នុងពេលពិនិត្យសុខភាពផ្តល់ឱ្យក្មេងជំទង់របស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យតែម្នាក់ឯង។ លើកទឹកចិត្តឱ្យនាងនិយាយអំពីសំណួរឬការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងរាងកាយឬសុខភាពដែលនាងអាចមាន។
- ចង្អុលបង្ហាញពេលដែលអ្នកតស៊ូ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀតសូមបើកវាជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហារបស់កូនជំទង់របស់អ្នក។ និយាយអ្វីមួយដូចជា "អូអ្នកគិតថាអ្នកមានបញ្ហាទេ? ស្តាប់នូវអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ "នឹងធ្វើឱ្យការតស៊ូរបស់កូនជំទង់របស់អ្នកមិនមានប្រសិទ្ធភាព។
- សូមពិភាក្សាថាតើនាងគិតថាមិត្តភក្តិរបស់នាងណាម្នាក់មានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សូមសួរកូនជំទង់របស់អ្នកថាតើនាងគិតថាក្មេងដទៃទៀតនៅសាលារៀនឬមិត្តភក្តិរបស់នាងកំពុងតែតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នាងអាចមានឆន្ទៈក្នុងការបើកចំហបញ្ហានៅពេលនាងនិយាយអំពីមនុស្សផ្សេងទៀតជាជាងខ្លួនឯង។
- យករឿងរ៉ាវអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ និយាយអំពីរឿងដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងព័ត៌មានដែលអាចនិយាយអំពីការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណិតការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការធ្វើអត្តឃាត។ សួរអ្វីដែលកូនជំទង់របស់អ្នកគិតអំពីរឿងរ៉ាវទាំងនោះហើយពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលបញ្ហាទាំងនោះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមានសុខភាពល្អ។
- សួរនាងថាតើនាងនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើនាងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ត្រូវប្រាកដថាកូនជំទង់របស់អ្នកមានផែនការសម្រាប់អ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបានប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ។ ពិភាក្សាអំពីអ្នកណាដែលនាងអាចនិយាយជាមួយនិងកន្លែងដែលអ្នកអាចរកជំនួយ។
ស្វែងរកជំនួយសម្រាប់យុវវ័យរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកូនជំទង់របស់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសូមនិយាយជាមួយគាត់អំពីវា។ រៀបចំការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីនិយាយអំពីកង្វល់របស់អ្នកផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យពិនិត្យនិងព្យាបាលបន្ថែមទៀត។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបានច្រើនចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់។ ការព្យាបាលការនិយាយ, ថ្នាំ, ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការទាំងពីរអាចជួយឱ្យក្មេងជំទង់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
> ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺៈស្ថិតិនៃការធ្វើអត្តឃាតជាតិ។
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB ។ ភាពតានតឹងនិងការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពងាយរងគ្រោះនៃការយល់ដឹងទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពន្យល់ពីភាពខុសគ្នានៃភេទនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃជំងឺ depression ក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់។ វិទ្យាសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក ។ 2014; 3 (5): 702-714 ។
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. និន្នាការថ្នាក់ជាតិនៃអត្រាប្រេវ៉ាឡង់និងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សវ័យក្មេង។ កុមារ ។ 2016 138 (6) ។