អ្នកដឹងពីពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកដឹងថាពេលណាត្រូវរំពឹងទុកវានិងវិធីគណនាចំនួនដំបងឬថង់ដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចគេចពីការស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ដោយផ្អែកលើលំហូររបស់អ្នក។ វាទំនងដែលអ្នកនឹងដឹងថាតើរយៈពេលរបស់អ្នកមិនធម្មតាឬទេ។
ខណៈពេលដែលមានភាពមិនប្រក្រតីអាចជារឿងធម្មតាដែលមានម្តងក្នុងខណៈពេលដែលវាជាភាពតានតឹងយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យភាពមិនប្រក្រតីអាចជួយបាន។
តើវដ្តមិនធម្មតាគឺជាអ្វី?
អំឡុងពេលដែលមិនធម្មតាគឺមួយដែលខុសពីធម្មតាធម្មតាអំឡុងពេលធម្មតាប៉ុន្តែនេះអាចមានន័យថាមានភាពខុសគ្នា។
ឧទាហរណ៍អំឡុងពេលរបស់អ្នកអាចវែងឬខ្លីឬអាចមកមុនឬក្រោយជាងការរំពឹងទុក។ វាអាចខុសពីបរិមាណលំហូរ។ អ្នកក៏អាចរកឃើញថាវាឈប់និងចាប់ផ្តើមទោះបីជាវាសរុបរយៈពេលដូចគ្នាក៏ដោយ។ អ្នកអាចនឹងមានការហូរឈាមនៅចន្លោះពេលដែលអ្នកមិនរំពឹងពីការហូរឈាម។ អ្នកអាចមានភាពចង្អៀតច្រើនជាងធម្មតាដែលអ្នកមានសម្រាប់វដ្តរបស់អ្នក។ ជាទូទៅអ្វីដែលមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកគឺមិនធម្មតាហើយគួរតែត្រូវបានមើល។
ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងវដ្តការមករដូវធម្មតាមានរយៈពេលពី 21 ទៅ 35 ថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាមានការឈឺចាប់ការហូរឈាមឬការរួមបញ្ចូលគ្នាមួយសម្រាប់រយៈពេលបីទៅប្រាំពីរថ្ងៃជាមធ្យម។
វដ្តរបស់អ្នកនឹងមើលទៅស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ បើធម្មតាអ្នកមានរយៈពេល 3 ថ្ងៃនៃការហូរឈាមនិងពីរថ្ងៃនៃការហូរឈាម, រយៈពេលមិនធម្មតាមួយអាចត្រូវបានពីរថ្ងៃនៃការពិនិត្យនិងគ្មានការហូរឈាម។
តើអ្វីទៅជារយៈពេលមិនធម្មតា?
មានរឿងជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យរយៈពេលរបស់អ្នកខុសពីគ្នាដែលភាគច្រើនគឺជាការផ្លាស់ប្តូរធម្មតាចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
សូមទុកហេតុផលទាំងនេះនៅក្នុងចិត្តដើម្បីឱ្យអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែជិតស្និទ្ធទៅនឹងពួកគេនៅពេលដែលព្យាយាមបញ្ជាក់ហេតុផលសម្រាប់រយៈពេលមិនធម្មតារបស់អ្នក។
- ភាពតានតឹង: ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យខូចខាតទាំងស្រុងលើរាងកាយរបស់អ្នក។ អ័រម៉ូនស្ត្រេសអាចបណ្តាលអោយវដ្តរបស់អ្នកត្រូវបានពន្យារឬបញ្ឈប់។ ស្ត្រីជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង - ដោយសារហេតុផលអ្វីក៏ដោយត្រូវធ្វើការប្រឡងចុងក្រោយការផ្លាស់ប្តូរការស្លាប់នៅក្នុងគ្រួសារឬការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ - ពួកគេមានពេលដែលមិនធម្មតានៅក្នុងពេលវេលានិងរយៈពេល។ ក្នុងករណីខ្លះពួកគេអាចរំលងរយៈពេល។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានការកើនឡើងឬបន្ថយ: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទៀងទាត់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សារូបរាងហើយវាជាគន្លឹះនៃការមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ពេលខ្លះការចាប់ផ្តើមថ្មី, ខ្លាំង, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទម្លាប់អាចបណ្តាលឱ្យរយៈពេលនៃការពន្យារពេលឬរំលង។ នេះជាការពិតណាស់ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេអមដោយការសម្រកទម្ងន់ធំឬលឿន, ចាប់តាំងពីការមានរយៈពេលធម្មតាត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងការមានចំនួនជាក់លាក់នៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយ។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់នៃការគេង: ទម្រង់នៃ ការគេងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរវដ្តរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានការរំខានដល់ការគេង - អ្នកនិយាយថាអ្នកត្រូវធ្វើពីថ្ងៃធ្វើការទៅម៉ោងធ្វើការ - អរម៉ូនរបស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ នេះតែឯងអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់វដ្តរបស់អ្នក។ ខណៈពេលនេះអាចមិនមានរយៈពេលយូរប្រសិនបើអ្នករកឃើញទម្លាប់ដែលមានស្ថេរភាពវាអាចជាបញ្ហាដែលកំពុងកើតមាននៅពេលដែលអ្នកមានកាលវិភាគដែលអ្នកលាយថ្ងៃនិងយប់ឱ្យបានញឹកញាប់។
- ថ្នាំថ្មី: អ្វីដែលអ្នកធ្វើមានសក្តានុពលរំខានដល់វដ្តរបស់អ្នក។ នេះជាការពិតនៃថ្នាំដែលផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនរបស់អ្នកក្នុងវិធីណាមួយដូចជាការគ្រប់គ្រងកំណើតជាដើម។ ខណៈពេលនេះហាក់ដូចជាជាក់ស្តែងមនុស្សជាច្រើនមិនគិតពីបញ្ហានេះដោយសារតែពួកគេកំពុងប្រើថ្នាំដោយហេតុផលក្រៅពីការគ្រប់គ្រងកំណើត។ ជួនកាលវាគ្រាន់តែចំណាយពេលរបស់រាងកាយអ្នកដើម្បីរករឿងមុនពេលរកឃើញធម្មតាថ្មីរបស់វា។ ប្រហែលជាវាគឺជាថ្នាំដែលអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យរដូវរបស់អ្នកមិនធម្មតាហើយពេលនេះវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងហើយការផ្លាស់ប្តូរមានអារម្មណ៍ថាមិនធម្មតា។ នេះគឺជាកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍។
- ជំងឺ: នៅពេលអ្នកមិនសូវល្អរាងកាយរបស់អ្នកអាចមានឥរិយាបថខុស ៗ គ្នា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអ័រម៉ូនរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេដែលអាចធ្វើឱ្យវដ្តរបស់អ្នកមិនធម្មតា។ ការទទួលបានលក្ខខណ្ឌនេះស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងនិងការទទួលកម្រិតទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកឱ្យត្រឡប់មកវិញធម្មតានឹងជួយរក្សាស្ថេរភាពនៃរយៈពេលរបស់អ្នកនិងជួយអោយអ្នកឈានដល់គំរូធម្មតា។
ពេលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឬឆ្មប
អ្នកគួរហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មបរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានសំណួរអំពីវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ នេះជាការពិតប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះនិងកត់សម្គាល់ថាប្រវែងវដ្តរបស់អ្នកមានរយៈពេលតិចជាង 25 ថ្ងៃ។
អ្នកក៏អាចត្រូវការដំបូន្មានផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានប្រវែងវដ្តខុសប្រក្រតីឬប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 35 ឆ្នាំនិងកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះជាងមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំអនុសាសន៍គឺថាអ្នករង់ចាំមិនលើសពី 6 ខែ។
សាកល្បងសម្រាប់វដ្តមិនប្រក្រតី
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយប្រើប្រវត្ដិវេជ្ជសាស្ត្រដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមបញ្ចូលទាំងព័ត៌មានអំពីវដ្តរដូវរបស់អ្នករួមទាំងពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានរដូវ។ នាងនឹងប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីពិចារណាពីអ្វីដែលគួរធ្វើរួច។ ការធ្វើតេស្តអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែជារឿយៗចាប់ផ្តើមជាមួយការងារឈាមដើម្បីវាស់អរម៉ូនរបស់អ្នកនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនូវស្ថានភាពដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
អ្នកក៏អាចមានការប្រឡងទ្វារមាស។ នេះនឹងរួមបញ្ចូលទាំងការវាយដោតដើម្បីធ្វើតេស្តសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគដែលអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរវដ្តរបស់អ្នកក៏ដូចជាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើរចនាសម្ព័ន្ធ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យប្រើអេកូតាមទ្វារមាស។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្គ្រីនឬកោសិកាក្នុងស្បូនរបស់អ្នកឬនៅលើអូវែររបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យមានការច្រិបសាច់ដុំស្បូន។ នេះគឺជាកន្លែងដែលគំរូតូចមួយត្រូវបានគេយកចេញពីការកាច់នៃស្បូនរបស់អ្នក។ វាមានភាពមិនស្រួលជាងការប្រឡងត្រគាកធម្មតា។
ការមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលមិនធម្មតា
ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន, ការមានផ្ទៃពោះគឺជាគំនិតកំពូលក្នុងនាមជាហេតុផលសម្រាប់រយៈពេលមិនធម្មតាមួយ។ ទោះបីជាវាពិតជាអាចទៅរួចក៏ដោយវាប្រហែលជាមិនមែនជាសេណារីយ៉ូដែលទំនងបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើជីវិតរួមភេទរបស់អ្នកនិងការប្រើប្រាស់ការគ្រប់គ្រងកំណើត។
ឧទាហរណ៍ស្ត្រីដែលបានប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតជាប្រចាំហើយមិនដែលខកខានថ្ងៃណាមួយឡើយហើយក៏មិនមានការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំដែលអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពគ្រប់គ្រងកំណើតរបស់នាងបានដែរនោះអាចនឹងមានរយៈពេលដែលស្រាលឬខ្លី។ រយៈពេលមិនធម្មតាគឺហាក់ដូចជាលទ្ធផលនៃការមិនសូវកើនឡើងក្នុងស្បូនរបស់នាង (ស្រទាប់ស្បូន) ។ ការមានផ្ទៃពោះអាចជាជំរើសមួយប៉ុន្តែវាមិនមែនជាជំរើសទេ។
តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះនិងមានរយៈពេលមួយ?
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនមានហូរឈាមហើយគិតថាវាជារយៈពេលរបស់ពួកគេប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ឧទាហរណ៍ការហូរឈាមអាចជា ការហូរឈាម ដែលមាននៅពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើតចូលទៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណរបស់អ្នក។ នេះអាចមើលទៅដូចជាការមើលឃើញនិងធ្វើឱ្យអ្នកខ្លះយល់ច្រឡំថាពួកគេមានរយៈពេលពិតប្រាកដមួយរហូតដល់ខួបលើកទីពីរបានបង្ហាញថាចង់មានផ្ទៃពោះ។
ស្ត្រីម្នាក់អាចហូរឈាមក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែ មានអ្វីកើតឡើង ។ នេះអាចជាបញ្ហាអ័រម៉ូនឬការរលូតកូនដែលតម្រូវឱ្យអ្នកទទួលការថែទាំពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មប។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវ ធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថារយៈពេលរបស់អ្នកគឺចម្លែក។ ប្រសិនបើវាអវិជ្ជមានរង់ចាំរយៈពេលបន្ទាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាជារឿងចម្លែកសូមពិចារណាមើលគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើតេស្តដើម្បីជួយឱ្យអ្នកដឹងអំពីមូលហេតុនៃរយៈពេលមិនធម្មតារបស់អ្នក។
ពាក្យមួយពីណាស់
ការតាមដានរយៈពេលរបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកំណត់ថាតើពេលណាដែលអ្នកមានអាយុវែងឬខ្លីជាងការហូរឈាមរបស់អ្នកធ្ងន់ឬស្រាលឬប្រសិនបើអ្នករំលងរយៈពេលទាំងអស់គ្នា។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកអាចមានពេលមិនប្រក្រតី។ ធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើតេស្តបានយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់រយៈពេលមិនប្រក្រតីនិងស្វែងរកការព្យាបាលដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអាយុជីវិត។
> ប្រភព:
> Gabbe SG ។ មានទម្ងន់ធម្មតានិងបញ្ហាមានផ្ទៃពោះ ។ ហ្វីឡាដេហ្វីយ៉ាអេ PA: Elsevier; 2017 ។
> Liu X, Chen H, Liu ZZ, Fan F, Jia CX ។ បញ្ហានោមនិងបញ្ហាមករដូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំខានការគេងក្នុងគំរូក្មេងស្រីវ័យជំទង់ជនជាតិចិន។ គេង ។ 2017 មិថុនា 22. doi: 10.1093 / sleep / zsx107 ។ [អេប៉ប៊ូមុនបោះពុម្ព]
> ប្រតិទិនអូវុល។ ខែមីនាឆ្នាំ 2011 ។ https://www.marchofdimes.org/pregnancy/ovulation-calendar.aspx ។